性生活作為夫妻生活中重要的一個環節，是男女感情交流和融合的紐帶。如果男人出現了“進不去”的情況，不僅會影響到夫妻間的感情，還可能會給女性帶來一定的心理壓力。在面對這種情況時，男性應該了解為何會出現性功能障以及學會正確解決問題的方法，這樣才能避免女性因為“進不去”而出現心理疾病。

性功能障礙是指在性生活中出現的問題。臨床上的癥狀有很多，其中包括早泄、勃起功能障礙（ED）、陽痿以及射米青困難等。這些癥狀雖然不影響身體健康，但是卻嚴重影響了夫妻間的生活質量。

哪些因素會導致男性ED？

1、內分泌失調

內分泌失調是導致男性出現性功能障礙最常見的原因之一。一般來說，男性的內分泌系統主要是雄激素，雄激素對于男性的性欲以及勃起功能有著非常重要的作用。如果男性體內的雄激素分泌不足，那么就會導致性功能障礙，嚴重者還會導致性欲降低甚至是無性功能。

因此，在日常生活中一定要注意對體內激素水平進行調節，以免內分泌失調。如果男性發現自己有內分泌失調的癥狀，那么一定要及時就醫，以免耽誤治療時間。在日常生活中也要注意飲食健康，避免吃過多刺激性食物以及過于油膩食物。

2、心理因素

除此之外，長期壓抑自己的感情以及過度緊張和焦慮都是導致男性性功能障礙的原因之一。

在臨床上，很多ED患者都存在心理因素。這類患者由在進行夫妻生活時，總是處于緊張和焦慮的狀態中，這樣就容易導致出現陽痿、早泄等癥狀。

因此，如果男性在性生活中感覺不到愉悅和滿足感時，最好及時找出原因并加以解決。如果不是身體出現了疾病，而是因為心理原因所致，那么患者應該保持樂觀的心態，積極面對生活。

3、性生活過度

性生活過度對男性的身體傷害非常大，很容易導致男性出現性功能障礙，從而導致夫妻間的感情出現問題。所以在性生活中一定要注意適度。

臨床上認為，每周的性生活次數最好不要超過3次，不然會對身體產生一定的危害。首先，會使身體過度疲勞，導致精神狀態不佳；其次，會影響到腎臟健康；最后還會導致生殖器官出現損傷。

除此之外，性生活過度還會對男性的心理產生一定的影響。如果夫妻間的感情出現問題，那么很容易會造成性冷淡或者是出現其他的心理疾病。

4、疾病因素

① 泌尿系統疾病：前列腺炎、尿道炎以及精囊炎等，這些炎癥會導致患者出現陽痿、早泄以及射精困難等癥狀。

② 心血管疾病：當患者出現高血壓以及高血脂時，會影響到男性器官的血液循環，從而導致患者出現陽痿等性功能障礙。

③ 糖尿病：當患者患有糖尿病時，會導致身體的血糖含量升高，從而對男性的生殖系統造成損害。男性在患有糖尿病后，會出現勃起功能障礙。

④ 性功能障礙：一些特殊疾病也會影響到性功能。例如：原發性睪丸功能不全、內分泌疾病以及神經系統疾病等，這些疾病會導致患者出現性功能障礙。

5、藥物因素

如抗抑郁藥、抗高血壓藥以及某些治療糖尿病的藥物等，都可能會影響到男性的性功能。其中抗抑郁藥會使男性出現勃起功能障礙；而降血糖藥和降血壓藥物則會讓患者出現性欲減退等癥狀。因此，在服用藥物之前要咨詢專業的醫生，避免因為藥物的原因導致男性性功能障礙。

6、不良生活習慣

有些男性存在不良的生活習慣，比如長期吸煙、喝酒，或者是經常熬夜，這些都會對性功能產生影響。尤其是長期吸煙，香煙中的尼古丁會讓血管出現痙攣、收縮等情況，降低陰莖的血流量。而酒精則會影響睪丸酮的分泌，使男性出現性功能障礙。

當出現性功能障礙時，建議患者及時到醫院進行檢查。只有明確病因后，才能根據具體原因進行治療。

在進行性生活時，男性應該注意哪些方面？

1、鍛煉身體

在進行性生活時，男性可以先從鍛煉身體開始，因為適當的鍛煉身體可以使身體更好地適應性生活的強度。男性可以通過慢跑、跳繩、騎自行車、游泳等方式來進行鍛煉。

男性在鍛煉時，可以選擇一些難度較低的運動項目，因為這些運動項目更容易讓男性保持興奮狀態，而且不會讓男性感覺到很累。

除此之外，男性還可以通過按摩、泡腳等方式來放松身體。這些方式不僅可以使身體變得更加放松，還能緩解疲勞，讓男性更好地完成性生活。

2、調節心情

心情對于夫妻生活有著重要的影響，如果男性長期處于一種負面的情緒當中，會讓身體處于一種緊張狀態，還會影響到性生活的質量。因此在進行性生活之前，男性應該調節好自己的心情，避免長期處于負面情緒中。在性生活之前可以進行深呼吸，或者是運動來緩解緊張的情緒。

3、注意衛生

在性生活時，男性需要注意個人衛生，如果不注意個人衛生，容易使細菌滋生。男性在性生活后，應該及時清洗生殖器官，避免生殖器官受到感染。

對于性生活的時間和頻率，男性需要根據自己的身體情況來決定，如果性生活過于頻繁，不僅會增加女性的壓力，還可能會導致性功能障礙。但是如果身體健康，每周1-2次左右的性生活是比較正常的。

4、合理用藥

在西醫上，通常通過抑制磷酸二酯酶-5（PDE-5）的活性來促進血管擴張和血流增加，常見的藥物如阿伐那非等，通過該類藥物來幫助男性在性刺激下達到和維持堅實的勃起，阿伐那非臨床建議在夫妻性活動前半小時口服，用法和用量需要嚴格按照說明書服用，避免產生不良反應。

中醫則認為，男性功能與腎健康有著密不可分的關系，當男性出現腎精不足或者腎精虧虛時，通常會表現為弱精、男性不舉等癥，這類的中成藥也比較多，如至寶三鞭丸等等。

三鞭丸主要用于男性性功能障礙和腎陽虛的輔助治療。它由多種幾十種中草藥組成，如鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿、人參等等，具有溫補腎陽的作用。這類中藥材有助于強體內的陽氣，調節體內的陰陽平衡，從而改善男性的功能問題。

最后，個體體質和健康狀況因人而異，只有經過專業醫生的建議，才能確定最適合您的治療方案。