小黃果子春季吃，是VC之王美容養顏，抗衰老，美白，抗皺，提高抵抗力，軟血管還護肝，我說的這個就是沙棘果。它生長在沙漠地區，喜歡光照，接的果子特別喜人，密集成串，好處一時半會說不完，簡直太多了，慢慢說。

1，美白淡斑抗衰老，每天吃一點天然美容院，營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2-3倍，素有維生素C之王的美稱酸酸甜甜的，口感好，還能美容養顏。

沙棘籽油中的游離脂肪酸、碳氫化合物、總含量、磷脂、VE、VA、類胡蘿卜素等這些護膚的主要成分的含量很高，比其它植物高出幾倍，乃至幾十倍。另外，沙棘籽油中的皮脂成分與其中的維生素E、A、維生素原渾然一體，極易被皮膚吸收，具有近似于皮脂的護膚作用，營養全面，美容護膚效果顯著。打汁喝最好，每天一杯，簡直不要太好。

2，防治肝病，春季是養肝的最好時節，俗話說養肝就是養命，現在正值春季，沙棘果中的沙棘籽油能夠對抗自由基的攻擊，保護可肝細胞膜，能夠保肝、護肝。是一種非常好的保肝、護肝保健食品，沙棘籽油對藥物所致的肝損傷有明顯的修復作用，并能對抗肝MDA含量升高。

3，止咳化痰，健胃消食，提高免疫力，沙棘果實入藥具有活血散瘀之功效。春天咳嗽，食欲不振吃點沙棘或喝點果汁，胃口好了也不咳嗽了，據研究發現，經常食沙棘果的當地居民身體健壯，很少生病，特別是一些患有腸胃疾病、心腦血管疾病的患者不治而愈。

沙棘不僅能減少沙漠地區水土流失，恢復植被，不僅可以造林還是沙漠貧窮地區，貧瘠的不毛之地上的經濟植物，其產品即可食用，又可藥用，好處太多，目前市場沙棘果已將很貴了，天然野生的更貴，一二十塊一斤，他可以做果汁，果醬，酸酸甜甜，也是孩子成長不可缺的一種水果。遇見了買點回來吃，說的自己想吃了。

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