民間的偏方，不能全信，但也不是完全沒道理。

最近我想起來自己小時候經常聽到的一個民間俗語：“一個柿子十副藥”。小時候家門口有一個很大的柿子樹，每到柿子成熟的秋天，姥姥都會摘下來給我吃。她說柿子的營養價值很高的，吃了一個柿子，對身體的好處等同于十副藥。所以以前我生病的時候，姥姥也經常拿柿子給我吃，她說吃了之后，病好得就快一點了。

現在我自己從醫了，想到姥姥說的這些話，不免有點唏噓。柿子確實含有很多的營養成分，但是并沒有姥姥所說的那么神奇。并且有些病，吃柿子或許可以幫助調理，有些病，吃了之后可能會適得其反，導致病情程度加重。因此，為了防止大家像我姥姥一樣，過度迷信柿子的功效。今天，我專門寫一篇文章，來跟大家聊一聊，柿子具有有沒有那么神奇，有哪些效果與禁忌?

辟謠：“一個柿子十副藥”?沒有那么神奇，但是也有一定好處

柿子確實沒有那么神奇，不能達到包治百病的效果。但是秋天適當吃柿子，確實有一定的好處。每到秋天，柿子成熟了，此時也是吃柿子最好的季節。因為秋天的環境比較干燥，人們很容易上火，容易產生口干舌燥等癥狀。

而柿子是一種典型的屬性寒涼的水果，進食后可以改善秋燥現象。不僅可以降低體內的火氣，還能緩解口干舌燥、大便干結、心煩意亂等癥狀。因此，如果存在上火現象，可以通過吃柿子進行調理。

其次，很多人可能會存在便秘現象，尤其是老年人。老年人年齡逐漸增大之后，胃腸道蠕動的速度會減慢，所以平時攝入體內的食物，無法及時被消化，就可能產生消化不良、便秘等現象。柿子，就可以用于改善便秘現象。因為柿子中含有一定的膳食纖維成分，進食后能起到促進腸胃消化、潤腸通便的效果，從而促進大便的排出。

柿子中還含有果膠成分，進入胃腸道內后，可以吸附腸道中的有害物質，對胃腸道健康也有一定的益處。因此，我可以想到，姥姥為什么會那么堅信“一個柿子十副藥”了。因為我姥姥存在嚴重的便秘現象，所以每到秋天，她就會通過吃柿子的方式進行調理，所以每年秋天姥姥的便秘癥狀就會有所改善。

柿子并非所有人都可以進食，注意：你是否是禁忌人群

1、脾胃虛寒的人不能吃柿子

脾胃虛寒，即表示脾胃功能較為虛弱，并且體內寒氣重。而柿子，屬性寒涼。如果進食柿子，就會導致體內的寒氣加重，從而對脾胃造成刺激。這種情況下，患者容易產生腹痛、拉肚子、食欲不振等癥狀，對消化系統健康沒有益處。建議患者在平時要保持飲食的溫熱、清淡、易消化，例如吃米粥、藕粉、面條等食物，對脾胃有保護效果。

2、糖尿病患者不可以吃柿子

眾所周知，糖尿病患者是不可以吃含糖量高的食物的。而柿子，就是典型的高糖含量食物，其中含有果糖、蔗糖等多種糖分，升糖指數很高，若是糖尿病患者進食，短時間內會出現血糖值快速上升的現象，不利于病情的穩定。嚴重的情況下，還可能誘發并發癥，例如糖尿病足等。建議糖尿病患者平時可以多吃粗糧類的食物，其中的膳食纖維成分有利于血糖值的穩定。

3、缺鐵性貧血的患者不能吃柿子

此類患者，體內缺乏鐵元素，需要多吃富含鐵元素的食物進行補充。例如多吃鵝肝、豬肝、鴨血等食物。柿子中不僅不含有鐵元素，其中還存在一種鐵元素的天敵——鞣酸。鞣酸進入體內之后，與體內的其他元素結合，就會影響機體對于鐵元素的吸收。

這種情況下，機體無法順利吸收足夠的鐵元素，就會影響缺鐵性貧血的恢復，嚴重的情況下，還可能導致貧血程度加重。使患者產生面色蒼白、頭暈目眩、精神不振甚至暈厥等癥狀。這種情況下，建議患者可以服用鐵劑類的藥物進行調理。

民間俗語“一個柿子十副藥”，并沒有那么神奇，任何事物都是有兩面性的。如果你體內火氣旺盛或是存在便秘現象，則可以通過吃柿子的方式進行調理。但是如果體內寒氣重或是患有缺鐵性貧血、糖尿病等疾病，則要嚴格避免進食柿子。