1、筱麥俗稱油麥，別名裸燕麥，屬禾本科植物。

2、就營養價值而言，它在糧食作物中占有較高的地位。

3、筱麥制成的筱麥面含蛋白質15%，脂肪85%，碳水化合物64.8%。

4、如果和常吃的主糧小麥粉(富強粉)相比，很可能看出一些有意義的現象。

5、富強粉含蛋白質94%，脂肪1.4%，碳水化合物75%。

6、顯然，筱麥是一種高蛋白、低碳水化合物的食物。

7、這樣的營養成份毫無疑問對糖尿病人來說是很相宜的。

8、臨床試驗證實了這一點，在服用降糖藥的同時，選食不同的食物，結果發現，筱麥面和相等量的標準小麥粉或稻米相比，空腹血糖和尿糖明顯要低。

9、在停用或減少藥物的情況下，吃筱麥面的人，空腹血糖和尿糖仍有不同程度的下降，而攝取小麥粉和稻米的病人卻無此現象。

10、試驗中還看到，每日如能吃一次筱麥面，自覺癥狀即能明顯減輕。

11、由此可見，筱麥面確是糖尿病患者的理想食物。

12、目前國際上流行的筱麥食品有筱麥粉、筱麥糕點、筱面掛面等。

13、 你要這么吃的話，是可以減下去的。

14、 燕麥只是可以有助于你減肥，沒有可以減肥的東西，吃水果和蔬菜也不一定就有助于你減肥，因為有些水果和蔬菜熱量還是不小的。

15、而且因為水果一不小心就是吃下去半斤或者多少，所以即使單位熱量小，但你攝入的量大的話，還是不會瘦，甚至反而會變胖滴~~~ 之所以瘦下去是因為你消耗的熱量大于吸收的熱量，消耗越多，瘦得越快，相信你也明白這個道理。

16、不管用什么方法，一定要健康減肥，擺正心態，要對得起自己的身體。

17、 大家一起努力吧···。