蘋果是我們生活中的美味水果之一，此果富含大量的營養，吃起來爽脆可口，是四季最為常見的水果，有著是“智慧果”的美譽，能夠提高記憶力，降低膽固醇，防止色素的堆積，補腦安神，降低血壓，補充營養，許多人都愛吃，但是也有這幾大禁忌，很多人做錯了，到底有什么功效呢？一起來了解下。

【食用蘋果的養生功效】

功效：我們都知道蘋果是我們最容易得到的水果，此水果本身就含有豐富的水分和礦物質，煮著吃營養翻倍，煮粥喝也是不錯的食療方，能夠起到暖胃開胃，健脾胃，促進消化，而且此果的水分很多，我們常食此果起到生津解渴，補充水分，提高我們的各項機能。

其次，蘋果有著“補腦果”的美譽，此果中富含大量的氨基酸，能夠作用于人體大腦，促進腦神經，提高我們的記憶力，防止疲憊，讓你的腦瓜更加聰明，而且此果含有很多纖維素，能夠幫助清理腸道垃圾，清除腸道毒素，改善便秘，對于一些便秘的患者，每天當零食吃一個，便秘好了，腸胃干凈了。

另外，除了上述的功效之外，常食蘋果還能夠防止我們肌膚粗糙，改善氣血，淡化臉部的色斑，讓你的肌膚也細膩了，而且還能夠降低膽固醇，降血壓，無論年齡，都不容錯過此果。

【食用蘋果到底有那些禁忌】

蘋果不能夠與海鮮同食，會降低海鮮的蛋白質，會造成腹瀉和腹痛，嘔吐等癥，不利于人體的消化，影響人體的健康。

你們有沒有吃過此果呢？

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