紅心芭樂

紅心芭樂不但營養價值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補血，除此以外紅肉色樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除濕止痛也能消炎止血，平時也可以用于人類風濕性關節炎的輔助治療。

甜菜

甜菜是一種具有豐富營養的食材，可以有補充豐富維生素和礦物質作用的功效，而且口感甜甜的，可以生吃。具有豐富的營養物質，比如說維生素和礦物質，對于健康來說有很好的幫助作用。所含礦物化合物和植物化合物是甜菜根特有的，能抗感染，增加細胞含氧量，治療血液病，肝病及免疫系統功能紊亂。可以有治療血液疾病的作用，而且被譽為''生命之根”。

紫薯

紫薯富含有纖維素，它能夠增加促進腸胃的蠕動，清理腸腔滯留的，黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生，因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

南瓜

南瓜是溫性食物，適量食用不會加重體內火氣，而且南瓜中是含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素的，食用后可以補充體內缺少的維生素，增強抵抗力，對于緩解上火引起的便秘有幫助，在一定程度上能幫助緩解上火癥狀。

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