常吃此水果，能保護視力、增強記憶力，效果顯著

增強記憶

藍莓含有強有力的抗氧化劑，有助于激活腦力和增強記憶。美國塔夫茨大學人類營養研究中心進行的一項動物實驗發現，喂食藍莓提取物的小鼠在運動神經功能、記憶和認知能力測試中得分較高。

縮小肚子

富含藍莓的多酚可以分解腹部脂肪，有助于控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致肥胖。

保護視力

當我們長時間面對電腦時，它也對我們的視力非常有害。那么藍莓可以幫助我們保護視力。吃藍莓可以降低年齡相關性黃斑變性的風險38%。

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