橘子和芒果都是人們喜愛的水果，它們不僅味道美味，而且對人體有很多益處。但是，有些人認為橘子和芒果不能一起吃。那么，橘子和芒果不能一起吃到底是否正確呢？

首先，我們需要了解一下橘子和芒果的營養成分。橘子含有豐富的維生素C，它是人體必需的抗氧化劑，有助于提高免疫力，保護肌膚健康。而芒果則是一種富含維生素A的水果，有助于促進眼睛健康，維護皮膚健康。

其次，橘子和芒果在消化時間上也有一定的差異。橘子的消化時間比較快，通常在15-30分鐘內消化完畢。而芒果的消化時間則要慢一些，通常需要1-2小時才能完因此，如果您在吃橘子和芒果時不注意消化時間的差異，可能會導致食物在胃中堆積，對胃部造成壓力，甚至誘發胃病。所以，為了保證胃部健康，最好不要在同一餐中吃這兩種水果。

總的來說，橘子和芒果不能同時食用的說法不完全正確。您可以根據自己的需求和消化能力選擇適當的食用方法，如果您消化能力較好，也可以放心食用。但是，為了保證飲食健康，建議您避免在一餐中同時食用太多的橘子和芒果。

另外，不同的水果具有不同的營養成分，因此為了獲得更全面的營養，您應該在飲食中多吃各種不同的水果。比如，可以在一天內分幾次食用不同的水果，以獲得多樣的營養。

最后，在食用水果時，您還需要注意一些其他因素，如季節性、水果的成熟程度等。這些因素都會影響水果的營養成分和味道，因此在食用水果時應該加以考慮。

總之，正確的飲食習慣和方式對于保持身體健康非常重要。因此，我們應該注意飲食結構，選擇多樣化和均衡的飲食方式，以保證自己的健康。