在日常生活中，有一種果肉看起來像大蒜瓣一樣的水果，那就是——山竹，不知道您喜歡吃么？

山竹本是一種熱帶水果，但隨著冷鏈運輸的發展，越來越多的人可以吃上這種美味的熱帶水果。

山竹不僅味道甘甜，營養價值也不容小覷。它富含蛋白質、脂類物質、檸檬酸、礦物質以及維生素等營養成分，對身體健康十分有益。

山竹中豐富的維生素C，具有抗氧化性，能夠清除自由基，有利于對抗人體衰老。山竹中富含的蛋白質和脂類，能夠增強人體的機體功能，為身體補充能量，緩解疲憊、精神萎靡不振的情況。

在中醫看來，山竹有清熱去火的功效，對于秋燥引起的嗓子干、上火、便秘、尿黃等問題有很好的改善作用。在東南亞地區，山竹與榴蓮被稱為“夫妻果”，這是因為榴蓮吃多了引起的上火，可以用山竹來“滅火”。

但顯然，山竹是偏寒涼性的，因此吃完山竹最好不要接著吃冰涼的食物，比如冰淇淋。因為山竹性偏涼，再加上冰冷的食物，會導致腸胃不適，可能會出現腹瀉、腹痛。

另外，山竹雖然好吃且營養價值高，但是有3類人卻不能多吃：

1、首先來說，由于山竹中含糖量比較高，糖尿病患者不能多吃。

2、得了腎病的人也不能多吃山竹，因為山竹中富含鉀元素，可能會增加腎臟的負擔。

3、由于山竹的寒性，所以胃寒的朋友以及月經期間的女性，不適合吃山竹，否則容易導致腹痛、腹瀉。

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