1、最有效的瘦手方法一：一、對手指按摩。

2、 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。

3、先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。

4、在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。

5、 二、模仿彈鋼琴動作。

6、這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。

7、這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

8、三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。

9、 四、握拳神展。

10、 這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

11、 五、放松手部。

12、這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。

13、先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。

14、反復進行這種放松手部的動作。

15、黃褐斑的防治 孕期保健小知識 妊娠護理與保健(1) 常見的妊娠疾病(1) 最有效的瘦手方法二：1. 用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開。

16、反復做30次。

17、 2. 以拇指與食指單側拉引每根指尖，然后于指甲處按摩8秒。

18、每根手指均5~6次反復進行。

19、若手能先浸泡熱水，效果更理想。

20、 3. 以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。

21、每根手指反復5~6次。

22、 4. 把雙手平放在平臺上，柔和的向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣。

23、5. 手背均勻涂上按摩霜和胡手霜后，手背對手背開始 按摩。

24、從手腕至指尖，10~20次有節奏的 進行。