1、手握拳頭,中指指尖對應的位置就是勞宮穴.它和其他穴位相對,能夠補人體之氣.雙后合十,兩勞宮穴相對,可以安神； 兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上。

2、可以緩解眼部疲勞； 兩手相對搓熱，放在腰部腎的位置，可以補腎納氣； 勞宮穴和腳部的涌泉穴相對來回搓。

3、可以使心腎相交，促進睡眠。