1、現代人的腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由于眼睛離書本或電腦屏幕太近所致。

2、其實不然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。

3、人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

4、眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。

5、 這一系列問題，出于同一原因，那么，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是后溪。

6、這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。

7、這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。

8、臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。

9、它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

10、 用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。

11、我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。