1、每天吃飯前喝幾杯茶，就不會吃太多了。

2、最簡單有效的減肥方法。

3、本人親身體驗的哦吃水煮冬瓜要么每天泡飯加水煮蔬菜[沒油的]。

4、 酸奶+綠茶粉。

5、很不錯。

6、一天三次。

7、因為這個吃了就會增加飽腹感，所以可以減肥。

8、還有美容。

9、排毒靠這些辦法半個月減了10斤左右個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的少食多餐，運動減肥最快。