1、空調已經成為人們日常生活中不可或缺的產品。夏天，人們開空調乘涼，冬天，人們開空調取暖。很多人開空調的時候，并不是設定在一個特定的溫度，而是覺得越涼越好，或者越暖越好。但實際上，空調沒有開在合適的溫度，人很容易生病。空調的適宜溫度是多少，夏天和冬天的適宜溫度是多少？

2、夏季：

3、它不應該全天開放。人體最適宜的空調溫度是24-27。那么空調應該有多大呢？什么是最適合人體的空調溫度？人體最適宜的空調溫度應為24至27，最低不應低于22，室內外溫差不應大于5，夜間空調不應低于24。如果空調開得太多，室內溫度太低，就容易患上“空調病”，比如感冒、咳嗽、發燒、精神萎靡等。

4、“空調病”主要有幾個原因：

5、如果室內外溫差過大，人進出頻繁，忽冷忽熱，容易導致體內平衡調節系統功能失調。一進一出空調房，汗毛孔突然開合，汗液功能失常，排汗減少，體內廢物不易排出。出汗是人體在夏季保持正常健康最重要的功能。夏天讓人忍不住流汗。

6、房間密閉性強，室內外空氣不能交換。室內空氣中的細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁殖，空氣質量低下。長此以往，容易降低身體的自身免疫功能，也容易被病菌感染而生病。因為空調房空氣不流通，缺乏新鮮空氣刺激，人打噴嚏少。打噴嚏是呼吸道的一種正常防御功能，可以排除藏在鼻腔里的病菌和分泌物，阻止這些病菌向下傳播，使人患上咽炎和慢性氣管炎。在空調環境下呆久了，有些人會出現過敏反應，鼻子會清。

7、一般中央空調只能降溫不能除濕。隨著七八月份夏季天氣的到來，帶來困擾的不僅僅是高溫，更重要的是高濕低氣壓。比如有兩天同樣是39的高溫，一天是40%的濕度，一天是32%的濕度，那么高濕度的那一天人會感覺更加悶熱。此時再開空調，更多的人反而會出現身體不適、腰酸背痛、食欲不振、疲勞等癥狀。

8、冬季：

9、20是空調溫度的最佳溫度

10、冬季室內空調溫度應調節在16~ 26之間，最佳溫度為20。室內溫度不要過熱，盡量使室內外溫差小于6，這樣不僅有利于身體健康，還可以避免空調超負荷運轉。加熱時先用低擋風玻璃，半小時后用中擋風玻璃。對于喜歡提高室內溫度的朋友，請注意不要將溫度設置在冬季空調所能承受的極限30，否則會導致空調頻繁啟停，增加耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。

11、此外，在加熱空氣時，空調溫度每降低2，空調可節電10%以上。從節能的角度來說，空調的設定溫度應該越低越好，前提是能保持人體溫暖。因此，綜合考慮各種因素，建議冬季空調溫度設定在20左右。另外，由于暖氣流比空氣輕，所以容易浮在整個封閉的房間上面。使用壁掛式空調時，最好將風口調整到向下的角度，這樣可以省電。

12、空調的適當溫度不僅僅是讓你記住，你還需要告訴你的家人和朋友這個適當的溫度，讓他們付錢

本文今天講解到此結束，希望對你有所幫助。