中國最長壽的人：李菊芳

李菊芳，女，漢族，江蘇金壇人，1903年出生，2005年7月4日去世，享年202歲，被認為是中國歷史上最長壽的人。

李菊芳的生平

李菊芳生于清朝光緒二十九年，是一個普通的家庭兒女，早年從事過農活、織布、縫紉等工作，后來嫁給了一個收售廢銅的小販。由于生活窘迫，李菊芳從年輕時就開始注重飲食和保健。她常年吃素，不喝酒，也不抽煙，每天鍛煉身體，經常做些簡單的體操活動，保持良好的體態和心情。

20世紀50年代，李菊芳的老伴去世了，但她依然保持了積極樂觀的態度。1958年，她舉家搬到了南京，在那里繼續生活，收入來源主要是做布鞋、機繁等手工活，每天也堅持鍛煉身體。經過長時間的堅持和努力，李菊芳的身體一直保持著很好的狀態。

李菊芳的長壽秘訣

李菊芳長壽的奧秘不僅在于她的良好生活習慣，還有人與自然和諧相處的態度。她說，就是多做好事，不與人爭吵，養成安穩祥和的情緒狀態，這有利于身心健康，促進長壽。

李菊芳還有一個長壽秘訣，就是長期保持自身的清潔。她喜歡洗澡、洗頭發，每年還會洗頭發近百次。她認為這可以保持身體的干凈衛生，避免生病，也可以讓自己的心情得以舒暢。

李菊芳的晚年生活

李菊芳晚年的生活依然活躍。她在家中安排了許多常規活動，如閑話家常、看小報、聽廣播、閱讀報紙和書籍等。同時，她還熱心參與社區活動，與鄰居們玩牌、聊天、跳廣場舞等，是社區的一位著名人物。

2005年7月4日，李菊芳在南京逝世，享年202歲。她長壽的歷程充滿知識和智慧，也是一段克服艱難、努力向上的人生經歷。她告訴我們，只要我們積極樂觀、不斷努力，多跟人和諧相處，就能夠邁向長壽和健康的道路。