關于如何表達更清晰、高效，我推薦一本書《邏輯思維，只要五步》可以看看，表達這件事，首先要保證的是信息傳遞的有效性，即如何更快更好的把想說的內容闡述出來，并且對方能輕松理解。其次才是考慮語言的藝術性問題，結合你的提問，我從以下幾個方面進行回答。一、如何說話更有效；1、串聯式（也可以成為故事型）表達；2、結構式（也可以理解為金字塔或樹狀型）表達；3、矩陣式表達；ps：語言表達的藝術性，這里就不予以討論交流了。二、如何有效整理大腦信息；1、深度思考；2、信息分類；（1）腦部信息儲存分類；（2）資料信息整理歸類；在進行下面內容闡述之前，我先說一個行為邏輯關系，就是想好了再說，把要想說的內容，先在自己腦子里面想一下，想說什么？怎么說更容易？怎么說別人更易于理解？把這幾點都在腦子里梳理一遍，然后去給別人說。很多人說話都是想到哪里，就說到哪里，最終聽的人云里霧里的。只要刻意練習這樣的習慣，慢慢你就會養成較好的表達能力，人性都是懶惰的，都是怎么輕松怎么來，但咱們步入職場后，這種隨性的習慣會造成很不好的結果，所以有點強迫癥也是很好的。

一、如何說話更有效1、串聯式，或故事型表達：

這種表達又可以分為兩種，第一種是先說結果，再闡述過程；第二種是一層層鋪墊，最終闡明結果。第一種是先說結果，再闡述過程。這種表達比較適合于職場上的溝通，比如你向領導匯報工作，先把結果告知他，然后把整個事情的發展進程一步步的講清楚，這樣領導就可以一邊聽你講，一邊去思考你闡述的這個過程中有沒有什么問題，有哪些地方可以優化，如何調整等等，否者你講了半天，領導還不知道你最終想說啥，可能ta內心就有點煩你了，你的此次溝通效果就會大打折扣。第二種是先說過程，再說結果。這種表達，更適合和朋友聊天或者某些演講的時候，把事情從0到1，從1到10，這一步步鋪墊、一步步發展，層層渲染，最終出現了什么樣的結局，這種很容易調動聽者的情緒變化，我們日常看到那些大佬們、成功者們的故事都是最開始多么多么苦逼，奮斗過程是多么的艱苦，承受了非常人承受的壓力等等，然后才發展到今天這個地位。試想一下，如果換成第一種表達，這些大佬成功了，他們曾經努力了、奮斗了；這樣是不是一點感覺都沒有呢？人的心理認知就是這樣的，當看到一個人很苦很難，一步步堅持，最后變好了，大家心里都覺得很棒，感到欣慰。但你說他們今天的成功，是曾經奮斗過、努力過，聽者會覺得理所當然，廢話，你今天如此的成功，曾經的努力付出是應該的。2、結構式（也可以理解為金字塔或樹狀型）表達；這個模塊也分為結果在前和問題在前，這也就是為什么有些人把這種表達拆分成為金字塔模式和樹狀模式。第一種，結果在前，就是所謂的金字塔模式。這類表達更適用于工作匯報，我有一個什么結果，或者有個什么決策，這個結果/決策的原因是理由1、理由2、理由3……，這個和前面說到的串聯式表達先說結果，再說過程有同樣的好處，聽者可以更好的一邊聽你講，一邊去思考。第二種，問題在前，結果在后。這種表達更適合于大家開會討論某件事情，先提出問題，然后把這個問題有哪些可能性或者原因梳理出來，然后根據每一個點繼續往下深入、細化思考討論，這樣有助于得到更好的結果。3、矩陣式表達；這種表達除開工作上做分析匯報以外，日常生活幾乎不會用，這里我僅僅是把這個思維給你分享一下，就是橫向有哪幾個點，縱向有哪幾個點，把這些因素都進行橫向縱向進行對比分析，最終判斷、得出結論。日常生活中，前面兩種使用是最多的，也比較實用，要想擁有這樣的能力，沒有別的辦法，只能平常刻意練習，慢慢就養成了這種習慣。

二、如何有效整理大腦信息；1、深度思考；深度思考、深度學習這兩個詞，在最近幾年說的比較多，其本質上就是把你經歷過的事情、收集到的信息在大腦里進行二次加工，理解事情的本質，抓住重點，進行取舍處理，把重要的事情著重記憶，把哪些無所謂的信息自動模糊掉，這樣就不至于你成天都感覺到很多事情，但真正重要的事情沒有幾個，這個習慣養成了，你每天都會覺得很輕松，也不會忘事。關于深度思考，我就簡略的說這些，這個問題其實要深入討論的話，足夠寫一篇論文了。2、信息分類；為什么這里我把信息的整理儲存分為大腦和日常資料兩部分，是因為這兩者有本質上的區別，前者是幫助我們有更好的思緒，后者是我們有了思緒之后能更好的去執行。（1）腦部信息儲存分類；前面我已經提到了深度思考，深度思考我談到的重點是把想明白想清楚，這里要談的是如何有效管理自己的事情，我們日常的事情無非分為工作和生活，所有事情都可以按照這兩大模塊分類，這樣，我們在生活的時間里，才能清晰知道我們有哪些事情，在工作時間里，知道有哪些事情。就這么簡單分類就可以了嗎？絕對不行，因為太籠統，我們還需要進一步細化，比如工作上又要分為本職工作范疇（就是你自己負責的事情，有哪些重要事情，推進情況怎么樣等等）、領導特殊安排、同事委托協同的事情，我這里舉例還不夠細、不夠全面，僅供參考思維。當你這樣分類以后，你自己的事情才不會遺漏，有序開展工作，領導交代的事情也不會忘，免得把老板交代的事情忘記了，你吃不了兜著走。也不會把同事給你說過的事情忘記了，避免了尷尬。（2）資料信息整理歸類；這里我就不談咱們如何去把資料進行整理歸類，主要聊的是這件事情對于我們的價值，整理日常資料，進行分類管理，很核心的東西就是與大腦建立聯系，把腦子里存儲的信息與這一大堆的資料建立信息通道，這樣你在想到什么事情要做的時候，才能更高效的去付諸于執行，道理都很簡單，但真正做好卻不容易，這需要日復一日的堅持，一旦終端，你又將進入混亂狀態。以上是我對你提問以及問題陳述中的內容一些回答，希望對你有所幫助，因為是問答形式，所以很多地方不夠深入、細化，請海涵！！有什么想法，可以進行回復交流~~~~最后加一句題外話，關注“小學尖子生”，每天分享小學數學的解題思維、技巧~~如果你有小孩，或身邊有朋友有小孩的，請幫忙關注和分享一下，謝謝~~~

很高興為您解答，那個公司都有不同的領導，你遇到的這種情況很常見，但是不要想大多，他待在公司一天就要把人家當回事，領導安排的工作做好，領導的工作以外的事情不要搭理，或者隨聲附和一下，只要沒有惹到自己，如果由于他的問題令自己很難堪的話，直接找他的領導談話，或者找負責員工思想的行政領導談話，不要讓他負到自己，但是，千萬千萬記住，沒有影響到自己的話不要亂講話，因為你不知道他有什么背景，不要給自己找麻煩，反正都是工作拿工資事嘛，對不對，[害羞]，希望能幫到您

以前因為商標的惡意注冊，new balance在出現了很多山寨品牌，新百倫，紐百倫，紐巴倫等，鞋款以假亂真，價格稍微便宜一點，明目張膽的欺騙消費者。近幾年隨著new balance公司對市場的重視，加大了品牌宣傳，請了明星代言，外加推出了多款爆款，品牌認知大大提高。

下面介紹幾款new balance最熱門的鞋款。

NB的成名作，銷量最好的574系列

在ins上被韓國網紅帶火的NB老爹鞋

去年NB最火復古款327系列

今年主打237系列

NB經典的990系列

new balance 是四大跑鞋，跑步鞋的研發也不能掉隊。 fresh foam緩震中底，競速碳板跑鞋。

謝謝小秘書邀請，從我們心理學的角度上來說，這就是情緒，說到情緒，很多的時候，確實不受人控制，比如早上起來，什么都還沒發生呢，就有感覺煩躁，或者沒勁。看起來就是毫無緣由，睡了一覺而已，又沒有發生了什么，就已經情緒低落了。

說到無緣無故的心灰意冷，比起有緣由引起的心灰意冷更加難以控制和處理，比如某人對你做了什么事情，讓你心灰意冷，你至少有個對象，所有的愛恨情仇有一個針對的人，也就沒有一種空落落和虛無的感覺，對一個人或者一個事情心灰意冷，或許還可以在其他的人或事情上找到新的希望。而沒有緣由的心灰意冷，感受無處著手，看不到其他的希望和方向，我們做的許多類似情況的心理咨詢中，這樣心灰意冷的人，往往會伴隨著絕望、無力，怠惰。有的甚至會產生軀體癥狀，失眠、沒有食欲。

那么怎么辦呢，非常嚴重的，心理咨詢是一個非常有效的方法，直接會幫你不斷抽絲剝繭，層層切入，找出根本原因，并且解決。另外一種，就是與這樣的心灰意冷的感覺待在一起，不去抗拒和評判，就這樣靜靜的待著，就像是在迷霧中，自己到處摸索，是一個方法，什么不做等霧散去，也是非常好的，一旦散去，就自然顯露出你可以走的道路。然而這第二種，對自己的要求相對會高一些，因為能靜靜的待著，什么都不做，并且不焦慮和抓狂，一般確實比較難做到，那些常常在日常生活中，對自己有覺知，有觀察的人，知道情緒是情緒，類似天上的云，會不斷變換，自己是自己，只是觀察云的人，相對做第二種方法比較合適。

因此無緣無故的心灰意冷，是一種心理上的，非意志能控制的出現，用符合心理的解決，會更有效的讓你從這樣的狀態中出來。

作者：曹蕾，一轉之念平臺專職心理咨詢師、心靈成長講師，所授課程有：《幸福密碼解析》，《生活與工作平衡》，《婚姻關系和諧之道》，《做孩子的好導師》《NLP智慧語言模式》，《做情緒的主人》等。

一轉之念管理顧問有限公司成立于2009年，公眾號、頭條號、百家號、新浪微博同名簡稱“一轉之念”。一轉之念是由多位心理學家、企業高管組成的一個心理、管理咨詢類平臺，此平臺致力于用最簡單、直接、有效的管理、咨詢，解決有關于個人（情緒、職場、婚戀、親子、成長）、團體（學校、企業、組織、社團）的困擾。

講一個真實的故事吧，我們村就有一個女的，今年35-6歲了，10年前老公去深圳音信全無，他們無兒無女，只有婆婆沒有公公，就這樣婆媳相依為命，看得出那女的經常臉色不好，也不改嫁，極少走娘家，7-8年前他去過深圳找過她男人，無功而返，婆媳日子過得還算行，住的拆遷安置樓房，女的也自己買了小轎車，長的端莊漂亮，但不風騷，也不多言多語，有時候同齡人知己面前會哭，誰都知道無言以勸，紅眼圈是經常的事，不癡情早就改嫁了，耐得住就是癡情的動力吧。

女人癡情起來能夠表現出及其強大的動力，比如平時很膽小怕事，但癡情勁來了，可以走夜路，可以自己出遠門去找他，還有的因為男人不爭氣，自己粉身碎骨在所不惜，還有的為了追隨白馬王子，不惜吃苦耐勞，任勞任怨，終其一生。總之女人是感性動物，癡情勁上來，父母爹娘都不行，兄弟姐妹也不要，表現出一股不近人情的執著任性和不可理喻，當然這只是極個別情況，絕大多數是正常思維。沒有那種傻到被男人牽著鼻子走的女人，所以理解人生，頓悟人生，也應該是女人生活的必修課。