皮格馬利翁效應：心理學中的常見現象

皮格馬利翁效應是指，當人們對某一事物有一個預期，而這個預期又強烈影響了他們對這個事物的看法和體驗。這種效應被廣泛運用于心理學中，也在很多領域產生了影響，例如醫療、體育和商業等。這篇文章將介紹皮格馬利翁效應的科學研究以及對人們日常生活的影響。

皮格馬利翁效應的研究

皮格馬利翁效應最早被斯堪的納維亞（Scandinavian）心理學家羅斯·拉什（Rosenthal）提出。他在20世紀60年代進行了一項實驗，要求老師們對學生的表現進行評估。他告訴老師們，一些學生是天才并且表現優異，而另一些學生卻普通平庸。事實上，這些學生都是隨機選擇的。拉什發現，老師們的評分與他們的期望高度相關。老師們對被認為是天才的學生給出的評分普遍更高。

后來，其他研究人員對這種效應進行了更多的探究。他們發現，皮格馬利翁效應在學生、運動員、病人、員工等各種人群中都會出現。這種效應不僅會影響心理和生理狀態，還會影響個人的行為和表現。

皮格馬利翁效應在日常生活中的影響

皮格馬利翁效應在日常生活中很常見。人們經常會被他人的期望所影響。例如，一位教練可能會對某個隊員的表現預期較高，而這種預期又會影響那個隊員的表現。如果教練期望這名隊員表現出色，那么他們可能會更注重這名隊員的培養和支持。這種支持可能會帶來更多的機會和更好的資源，因此那名隊員很有可能取得更好的成績。

另一個例子是醫療領域。醫生可能出于先入為主的觀念，對某些病人的病情產生預期。如果醫生預期病人會康復，那么他們可能會提供更好的護理和支持，這可能會導致病人更快地康復。相反，如果醫生預期病人病情會惡化，那么他們可能會忽略病人的需求，這可能會導致病情進一步惡化。

如何減少皮格馬利翁效應的影響

雖然皮格馬利翁效應是一種常見現象，但人們可以采取一些措施來減少它的影響。

首先，我們可以嘗試不受任何人的期望影響來評估一件事物。例如，我們可以在不了解其他人對某個事件的預期的情況下，給出自己的評價。

其次，我們可以意識到自己受到他人期望的影響。一旦我們認識到這種影響，我們可以嘗試減少或消除它。例如，如果我們發現自己在做某個事情時，特別是在受到他人的評價或贊譽時會更好地完成它，那么我們可以努力改變這種情況。我們可以試著不去想他人的期望，或者主動去向他人說明自己的實際情況，以減少他們的影響。

總之，皮格馬利翁效應是心理學中的一個重要現象。雖然它有時會對人們的行為和表現產生積極影響，但它經常會帶來負面后果。因此，我們需要意識到它的存在，并嘗試減少它的影響。