“一杯鮮豆漿，營養又健康”，豆漿能增強人體免疫力，延緩衰老，調節女性內分泌，被稱為“植物奶”。愛喝豆漿的我今天給大家推薦6款多種豆類搭配制作的養生豆漿，它的營養成分和保養功效比單一的大豆豆漿都要好很多，自己在家做起來簡單方便，一周下來每天都能喝到不重樣的好豆漿。

By 昊奕私廚

用料

• 黑豆，黑米，黑芝麻 適量
• 綠豆，糙米，黃豆，枸杞，大棗 適量
• 銀耳，百合，花生，紅棗 適量

做法步驟

1、1??黑豆+黑芝麻+黑米（養發防脫） 特別適合脫發少發的寶寶們，經常喝會養出一頭烏黑

2、2??黃豆+綠豆+糙米（清熱下火） 秋冬季節天氣干燥容易上火，這款豆漿能夠滋陰降燥、清熱去火、養心安神，宜少量食用。

3、3??黃豆+大棗+枸杞（補血補氣） 氣血兩虛的寶寶們可以多喝此款豆漿，能夠調理氣血，讓面部紅潤有氣色。

4、4??黃豆+紅豆+大棗（暖宮養顏） 有良好的暖宮滋補作用，也可補氣養血，使面部紅潤。

5、6??黃豆+銀耳+百合（滋潤肌膚） 多喝此款豆漿能對皮膚起到補水滋潤的作用，防止冬天肌膚干燥。

6、5??黃豆+核桃+花生（益智健腦） 營養好喝，還有增強記憶力效果，可以長期食用。

7、將以上搭配好的豆類清洗干凈，直接放入破壁機中，加入500毫升清水，蓋上蓋子選擇豆漿鍵，破壁機就開始工作了，這時候我也可以去干點其它家務活，聽到滴的提示音，香醇細膩的豆漿就打好了，在秋冬季節，喝上一杯濃香撲鼻、熱氣騰騰的豆漿，真的是好溫暖。

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