對比生活中您所見到的各種飲品，“茶飲”的確是很多人偏愛的一種飲品，味道清香、顏色透亮、含有營養；在冬春交接之時，天氣干燥多風，氣溫并不是很高，紅茶更符合這個時節的“需求”。當然，沖泡紅茶是一種基礎之舉，幾片茶葉與清水的巧妙結合，貢獻出美好的味道與靠譜的營養物質，可以憎水養心，卻不存在神奇的治病“功能”，在這個基礎上和您聊“紅茶”，希望大家知道這些“事情”。

經常喝紅茶，對于身體有哪些好處，從20多歲的女生到60歲以上的老年人：

• 增加飲水量；

這是我反復強調的“飲茶的最實際好處”。茶是一種“健康溶質”，茶是一種能增加我們飲水量的物質；不愛喝水的人數不勝數，甚至有些人單日飲水只在六、七百毫升，通過在水中加茶，美化了白開水的味道，故而就能讓我們喝更多的水，加速腸道代謝，預防便秘，避免由于干燥長痘痘；好處頗為實際。

• 和綠茶等茶飲相比，紅茶對胃的刺激較小，可以幫助暖胃；

作為“發酵茶”中的代表茶飲。紅茶中含有較少的茶多酚（在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應），減輕了對于胃部的刺激作用；飲溫熱紅茶，有適當的暖胃作用。

• 促進消化：

飯后適當飲紅茶，有一定的促消化作用，紅茶中含有一定量的茶堿、植酸等物質，飯后少飲可以促進胃部蠕動，加速代謝。

• 讓您變得更加開心：

一則很實際的作用；作為一種興趣愛好，喜歡喝茶的人通過品茶這件事可以讓自己變得更加開心和積極，這是一種精神方面的“有益之舉”。

• 代替吸煙、飲酒等不健康習慣，讓您的生活質量變得越來越高（健康）；

很大一部分現代人存在吸煙、久坐、飲酒等不健康生活習慣，用飲茶這件事代替此類行為，不失為一件靠譜的事情；減少危險因素的發生頻率，預防高血壓等慢性疾病，為健康加分。

“健康”喝紅茶，送您幾句話：

1. 飲自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶飲只是一種“基礎的增味之品”。
2. 喝自己“喜歡的茶”，無論是哪種紅茶，再或是綠茶、花茶，它們的“養生作用”并無多大。
3. 紅茶可以喝，但不能大量攝入，它只是一種習慣，建議您單日飲用茶水的量不超過1000毫升，給白開水留點“量”。
4. 為了您的身體不受影響（刺激），建議喝紅茶，茶色較淡且味道留香的茶飲更為靠譜。
5. 飲茶請關注溫度，喝茶時的溫度應接近于體溫，最高溫度不超過65攝氏度。
6. 飲茶請找準時間，更建議大家在飯后一小時左右飲茶，不給胃腸找麻煩。

紅茶，顏值較高的一種清香茶飲，小喝有益，過量威脅健康；健康品茶，靠譜飲茶，望您各位可以安心品鑒紅茶之美，陶冶情操。

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