1、會 太多水中毒！ 詳細： 常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！ 專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。

2、開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。

3、因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

4、 據介紹，人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。

5、特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒癥狀。

6、 專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。

7、一要及時補充鹽分。

8、適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。

9、據介紹，在500毫升飲用水里加上1克鹽，適時飲用。

10、這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。

11、二要喝水少量多次。

12、口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。

13、每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。

14、三要避免喝“冰”水。

15、夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。

16、專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。

17、這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。