1、有好處.一： 喝白酒的好處： 白酒能安神助眠： 白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。

2、有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

3、此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。

4、但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。

5、 普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。

6、 二： 喝白酒最忌諱的一點： 注意：喝白酒又喝飲料傷腎傷肝！！！！ 假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。

7、因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發，并產生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。

8、 醫學專家提醒說：吃自助餐時要注意以上問題，各種食物盡可能錯開時間食用。

9、 另外： 酒精能產生大量的熱量，每克可產熱量7千卡，但產生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。

10、但酒精卻能使血糖發生波動，當空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，因此如果發生低血糖，不容易發現，非常危險。

11、 所以建議如下： 1.血糖高的人不要喝酒。

12、 2. 血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。

13、可制定飲酒計劃如：每周飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相映減少一定的主食量。

14、從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。

15、 3.切忌大量飲酒。

16、避免空腹飲酒。

17、 4.飲酒前后可監測血糖，了解飲酒對血糖的影響。

18、 也就是說，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！這才是最重要的。