01第一步先分出耳機左右側，耳機腔體會標注R(右邊) / L(左邊)，再把耳機線繞脖子后。02第二步，手握耳機先把入耳腔體置入耳朵，再用手指讓外耳掛掛耳，然后再逆時針（往后）90度，就佩戴好了。也可以外耳掛先掛耳然后再把入耳腔體放入耳朵，最后再往后旋轉調整。第三步，左右兩側都佩戴好后，建議轉動頭部來感受佩戴的舒適性和穩固度。03牛角/鯊魚鰭耳掛式耳機佩戴更簡單，先把耳塞套安裝好，其它的和一般入耳式耳機佩戴一樣。運動耳機使用和普通藍牙耳機一樣，需要注意的是戶外運動時注意音量的調節注意使用安全。

首先，要選擇適合大小的套套入耳式耳機佩戴深入到外耳道，不像普通耳塞那樣在耳廓和外耳道口之間。不要怕，把它塞進耳道里面吧，當然每個人的耳道角度都不一樣，一般導管是直的入耳，耳機要向后傾斜一點點才剛好對上耳道的位置。

入耳式耳機也分好幾種佩戴方法的，說明書上會有圖示，佩戴沒錯的話請換最小號的套子，還是塞不進的話建議的海綿套，應該就能塞進了

首先，將耳套插入耳朵，稍微向內推入一點，用手使耳套充分膨脹開，封閉耳道。戴左耳耳機時，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂讓耳道變寬;接著，用食指輕輕地將耳套進一步推入耳道，在密封之處時停下;最后，放開耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機也就戴好了。右耳也同樣如此。入耳式耳機播放的聲音非常大，你需要將音量調小些，這樣低音的質感就更好了。同時，由于音效更佳，用戶容易沉浸于自己的世界。

硅膠耳機正確戴法：要選擇適合自己耳道的硅膠耳塞。新買的耳機都是附贈了幾對不同大小的硅膠耳塞，可以任意更換。選擇佩戴后不松動、但又不覺得耳道擠壓難受的型號，這樣有好的隔音效果，而且戴著時間長了耳朵不累。要看好耳機的左右，一般入耳式耳機是在手柄上標有明顯的“L”（左）和“R”（右）標志，手機附帶的耳機，一般都是右側有線控按鍵，很好區分。正確佩戴才能欣賞到音樂或者影片里正確的聲道內容。佩戴時要找好耳機入耳的角度，好的耳機會設計成符合人體工程學的，入耳結構朝向前下方，耳機線一般是朝下，方便連接播放器。入耳式耳機發音單元比較小，一般不用配合耳機功放使用就能較好的驅動。如果想有更好的音質表現，應該選擇播放無損音樂，即WAV、APE和FLAC格式的音樂。因為入耳式耳機進入耳道比較深，距離耳膜很近，所以不要把聲音放得太大，以免損傷聽力。也不要長時間戴著聽音樂或者看電影，每隔半小時應該讓耳朵休息一下，盡量縮短使用的時間。入耳式耳機有很好的隔音效果，所以在室外馬路上行走或者騎車、開車時都不要佩戴耳機，免得聽不到周圍交通工具的聲音，容易發生危險。