今天我們通過心理學來聊一聊，焦慮性依戀和回避依戀，相愛相殺，更深層次的原因到底是什么。

假如你內心很缺乏安全感，特別害怕和對方分開，你需要時刻了解對方到底在做什么，甚至于對方的語氣一冷淡，你就會開始胡思亂想，比如“他是不是不愛我了”“他是不是和別的異性在一起”這些問題，那么你極有可能是焦慮型依戀人格。

不管你是經常焦慮，還是偶爾焦慮，現在請你仔細回想一下，你和你對象的相處模式里：

當你越控制對方的時候，對方是越聽話，還是越反抗？

當你越討好對方的時候，對方是越感激，還是越冷漠？

我猜一定是后者，對不對？

這其實就是典型的焦慮型和回避型的相處模式。焦慮追，回避逃。

然后呢，焦慮型依戀通過和回避型依戀的相處，通過這種追逐，更加認定了自己的一個想法，即只能通過向別人索取來得到愛，自己逃不出被傷害的命運。

而回避型依戀也更加認定了一件事，那就是伴侶確實要不斷地控制自己，所以自己就要不斷的逃離。

這兩種人格類型的人都在和對方談戀愛的過程里，不斷地強化自己對于自身的認知，以及對于愛情的解讀。

但是他們原本對于自身的認知，和對愛情的解讀，都是基于自身人格的局限性，也就是說他們的認知本來就有偏差，他們沒有認識到這一點，或者說他們固執的不肯承認這一點。

這就是為什么焦慮和回避相處的越久，彼此身上的焦慮癥狀和回避癥狀就更加明顯。兩人之間的矛盾也越來越深。

這里我還想提一個專業的名詞，叫做關系動能。

關系動能是什么呢？就是在任何一段關系當中，都會有一個動能去平衡這段關系，尤其是在感情當中。

當一個焦慮型愛上一個回避型的時候，站在關系的角度上來看，整體是平衡的，就像一個人追一個人逃，他們的心相對速度是平衡的，雙方就會保持一種放不下又離不開的關系，在一塊很多矛盾，但是強行分又分不開，彼此都很想對方。

這個時候你會發現，即使不是一個回避型的人，當他遇到一個焦慮型的時候，他也會變成一個回避型。

反過來說，即使不是一個焦慮型，當他遇到一個回避型的時候，他也會變得有些焦慮，因為關系動能需要平衡。

關系動能處于微妙平衡的時候，焦慮和回避就呈現出相愛相殺的狀態。

所以如果你遇到一個回避，感覺自身變得焦慮了，這很正常，遇到一個焦慮自身出現回避癥狀，這也很正常。

但是呢，你不能放任這種狀態持續下去，因為雙方都會在自身人格的局限性中，越來越鉆牛角尖。直到有一方先忍受不了那種相愛又無法和諧共處的矛盾，先爆發出來，關系就會徹底崩塌。

很多人跟自己的伴侶相愛相殺好幾年了，分分合合的，都對關系開始絕望了，其實你想要改變現狀的話，我告訴你，任何一種依戀類型，想要獲得長遠的幸福，只有一條路，就是慢慢改變自己的人格缺陷，向安全型靠攏。

如果你是安全的，你要引導自己的伴侶也向安全型靠攏，不安全型人格只要用對方法，都是可以被治愈的，明白嗎？

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎么說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C