“你幫我看看，我頭皮上是不是有什么東西？”

錢女士洗漱后扎辮子，梳子碰到頭皮上第一下就疼得要命，趕緊讓丈夫幫自己看看。秦先生扒開妻子頭發絲一看，原來長了一個疙瘩。這還沒完，緊接著又在周圍發現四五個疙瘩，紅紅的冒著油光，還有一個膿包。

是因為頭皮太油了嗎？錢女士回憶，自己前一晚洗頭時還沒有疙瘩，怎么過去一天就冒出來了？

頭皮上長疙瘩大家應該都遇到過，有的癢有的疼，有時你不在意過幾天就消下去了，它到底是什么東西？為什么會長？

頭皮比臉皮更怕老？

臉皮是門面，天生擁有更高的關注度，不惜用昂貴的護膚品涂抹，有點小問題照鏡子就能發現，而頭皮被頭發覆蓋，有的地方還看不到，你根本不知道它怎么了。

但其實頭皮比臉皮更怕老，它相當于土壤，毛囊依附它生存，如果頭皮不健康油脂不平衡，毛囊就會堵塞、萎縮，頭發也跟著變油、脫落。而且，因為頭皮不被關注，健康問題得不到及時解決，往往變得很嚴重才被重視。

事實上，頭皮比臉皮更臟，每天風吹日曬，因為有濃密的發絲，灰塵、毛絮、小飛蟲很容易躲藏在里面，不注意衛生的話還會生頭螨。

一旦頭皮衰老，頭發也會受到影響，變得油膩、稀疏，看起來老了五六歲。所以，一定要好好咱們的頭皮，發現問題及時診治。

這些頭皮問題，你遇到過嗎？

一抓頭發，皮屑滿天飛

隨著拍打、抓撓動作，無數細碎的皮屑掉落，飄散在肩頭，穿深色衣服特別明顯。枕過的枕頭有一股頭油，拍打時皮屑就像雪花。

一天不洗就瘋狂出油

剛洗完時頭頂是蓬松的，不到半天頭發就軟塌塌，因為發根油膩沉重會粘在一起。而且容易長疙瘩，產生大塊的皮屑。

越抓越癢，越癢越抓

就像螞蟻在發根間行走，怎么抓都無法緩解，而且身體保持靜止時更加厲害，一抓起來心情就特別煩躁，把頭皮抓得傷痕累累。

疙瘩和膿包一個接一個

頭皮不健康，疙瘩和膿包就會冒出來，梳頭、抓癢、洗頭的時候不注意，就會把它們抓破。發絲里面本來就比較臟，趁著頭皮有傷口，細菌更容易進入，引起炎癥和膿腫，摳久了還會有結節。

頭發逐漸稀疏

頭皮不健康，頭發很難健康生長，碰上螨蟲和真菌，脫發會更加嚴重。對比兩三年前和現在的發量，是不是變化很大？

一股老油味

這就不用說了，又是油脂又是汗味，還有頭虱和頭癬帶來的皮屑、膿包，沒有味道就怪了，社交時被人聞到很尷尬。

頭皮種種問題，或和4種疾病有關

頭螨

也叫“剪發蟲”，感染后就不要想有濃密的頭發，因為它會啃食發根讓頭發斷裂，還會把排泄物排在毛囊中，疙瘩、膿包可能就是它的杰作。

毛囊炎

頭油旺盛但是洗頭不及時，經常濕著頭發睡覺，或者工作、生活中經常接觸油煙，都會讓皮膚出現毛囊炎的概率升高。

牛皮癬

恨不得把頭皮抓破，皮膚受損嚴重，要及時吃藥控制。不過以目前的技術還無法根治，要積極預防皮損面積增大。

脂溢性皮炎

在男性朋友中比較常見，發根處有很多大塊皮屑，摳下皮屑后是紅疙瘩或紅斑，有瘙癢癥狀。需要用專門的藥劑洗發膏，普通的洗發膏效果不明顯，建議到皮膚科就診。

沒想到頭皮問題那么多，看完是不是頭皮發麻呢？平時覺得把頭發洗干凈就行了，但是怎么洗都沒有改善，其實，護理頭皮沒有你想得那么復雜，但是也有一些技巧，用對方法才能提高頭皮健康。

頭皮上的疙瘩能摳嗎？如何科學護理？

不能摳！

摳頭皮無法解決根本問題，還會產生疼痛增加炎癥感染幾率。首先要檢測頭皮，了解自己是干性頭皮還是油性頭皮，是否存在真菌感染、螨蟲寄生等疾病，然后才能對癥治療。

單純油脂多用控油的洗發水，如果是螨蟲引起的，或者的脂溢性皮炎，就要用藥物噴灑，之后用專門的藥用洗發水，徹底殺死螨蟲和真菌后才能改善頭皮屏障，促進角質層修復。

同時還要補充維生素，營養不均不利于皮膚生長和修復，可適當增加果蔬、谷物攝入，減少油鹽糖攝入。

染發、指甲撓、洗頭沒沖干凈、經常扎馬尾，都會破壞頭皮健康，另外，發箍不能太緊，不要總是戴在一個地方。喜歡分縫的女性，注意隔斷時間換個位置，避免縫隙處頭皮被陽光長期暴曬。

頭皮的衰老我們很難發現，疙瘩、掉皮屑、抓頭皮都會加快它的老化速度，而頭皮和臉皮是連在一起的，它的彈性和支撐力變差了，臉皮也會下垂，更加顯老，所以要好好維護頭皮健康。

參考資料：

[1]頭皮健康管理有了專家共識！如何洗發、挑產品都給了建議·生命時報.2022-10-25

[2]頭皮比臉皮還怕老！6種行為，頭皮最害怕，別做！·健康時報直播.2017-10-25

[3]頭皮上長的&34;小疙瘩&34;到底是啥？該如何預防？答案全在這…·科普中國.2021-10-12