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                      山竹的功效與作用 山竹的產地主要在哪里

                      導讀酸甜可口的山竹,是很多人在夏天特別喜歡吃的一種水果。這種熱帶之果,素有“果中皇后”的美稱。究竟山竹有哪些營養保健功效?為什么中醫大夫說山竹寒涼,怎么吃才不傷健康?山竹有5大驚人功效1、滋補身體山竹含有

                      酸甜可口的山竹,是很多人在夏天特別喜歡吃的一種水果。這種熱帶之果,素有“果中皇后”的美稱。究竟山竹有哪些營養保健功效?為什么中醫大夫說山竹寒涼,怎么吃才不傷健康?

                      山竹有5大驚人功效

                      1、滋補身體

                      山竹含有豐富的蛋白質、脂類和較高的糖分,大約每100克山竹果肉含蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克,這也是為什么山竹味道甜美的重要原因。當然,這些優勢營養成分又可以幫助人體補充能量,對體弱、病后、營養不良起到良好的調養作用。

                      2、調節腸道防便秘

                      山竹的果肉含有豐富的膳食纖維,人在夏季因天氣炎熱失水多,容易發生便秘,此時吃山竹可以很好促進腸道的蠕動,預防便秘,有利于腸道健康。

                      3、抗氧化美膚

                      現代研究發現,山竹含有一種特別的化合物“氧雜蒽酮”,這種物質具有良好的抗氧化作用。另外,山竹中的維生素含量比較全面,B族維生素、維生素A、C、E都有。這兩點優勢可以幫助皮膚抗氧化,起到美白、祛痘的作用。

                      4、清熱下火

                      中醫認為,山竹性偏寒涼,具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效。夏天長青春痘、皮膚生瘡、熱咳喉嚨痛者可以多吃山竹。這一特性使得山竹可以克制榴蓮的燥熱,吃了榴蓮后接著吃兩三個山竹能預防上火。

                      5、入藥治療多種病

                      山竹的果肉好吃,而果皮可以入藥。去過泰國的游客也許知道,山竹果皮是泰國的傳統醫藥,被當地人用于治療腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等多種疾病。

                      健康吃山竹做好4點

                      山竹如果一次吃太多或搭配不當,有可能損傷身體,女性要特別注意。

                      1、山竹是最寒涼的水果之一,正常人每天吃山竹不要超過4個,體質虛寒、女性經期最好不要吃。

                      2、因山竹含糖較多,肥胖者、糖尿病人應該少吃為妙。

                      3、山竹含有較高的鉀質,腎病、心臟病患者應當管住嘴,牢記兩個字“少吃”。

                      4、山竹已經是寒涼水果,不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒涼食物一起吃。如果不小心吃山竹太多,出現拉肚子,可以煮紅糖姜茶進行緩解。

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