桂花茶的功效與作用

桂花是一種常見的藥用植物，具有清熱解毒、潤肺止咳、調理氣血等功效。而將桂花與茶葉混合飲用，就成為了桂花茶。桂花茶不僅兼具了茶葉的營養價值，還加入了桂花的藥用功效，因此倍受人們喜愛。

美容養顏的效果

桂花是一種極為珍貴的化妝品原料，常用于皮膚護理、美容養顏等方面。飲用桂花茶能夠排出身體內所積累的毒素，清除雀斑、色斑、曬斑等肌膚問題。同時桂花茶的清香味道還能夠幫助調節情緒，緩解壓力，使人的情緒更加平穩愉悅。

緩解視疲勞

桂花茶中含有豐富的維生素A、B和胡蘿卜素等，可以提高人體的免疫力和視力，減輕視疲勞的癥狀。長時間坐在電腦前工作的人士，飲用桂花茶有助于緩解眼部疲勞，保護眼睛健康。

降低三高

桂花含有揮發油及膠質、淀粉等成分，有一定的鎮靜、麻醉作用。同時桂皮酸、檸檬酸等物質對人體有一定的降壓、降脂、降血糖作用。因此飲用桂花茶可以降低血壓、血脂、血糖三高等疾病的患病風險。

改善睡眠質量

桂花茶所含有的芳香物質能夠誘發人體反射，使神經系統處于抑制狀態，進而緩解一些精神緊張、神經衰弱等癥狀。特別是在晚上飲用桂花茶，有助于改善睡眠質量，幫助人們更好地進入深度睡眠。

易于制作

與其他茶葉相比，制作桂花茶非常簡單。只需要將清水燒沸，加入少量茶葉和桂花，浸泡數分鐘即可。制作出來的桂花茶不僅口感清香甘甜，還是一種非常健康的飲品。

總之，桂花茶既有美味又有健康功效，每天適量飲用對人體有諸多好處。如果你想享受茶香與桂花清香的雙重味道，那么不妨試一試自制的桂花茶吧。