秋季碩果累累，最不應該錯過的水果是柚子，屬于經濟又實惠的水果，應該有大量的維生素c以及礦物質，可提高抵抗力和免疫力，預防感冒和中風，同時也能緊致皮膚。

秋季吃柚子肉有哪些好處？

1、可緊致皮膚以及去除色斑

柚子肉里面含有大量的維c，能夠抑制黑色素的合成，能清除對皮膚有害的自由基，淡化或者去除色斑。把適量的柚子切開之后加入適量的蜂蜜，輕輕的涂抹在臉上并且按摩能讓皮膚變得更加敏感細膩。另外維生素c能夠刺激皮膚分泌膠原蛋白，保持皮膚的緊致度，讓皮膚變得更加平滑和豐滿，達到了護膚美膚的功效。

2、能增強體質以及保護心臟

柚子里面含有大量的鐵及鈣和天然的葉酸，適合懷孕期間的女性能預防缺鐵性貧血，同時促進胎兒的發育。每天堅持吃300克的柚子，能夠降低血清中的甘油三酯以及壞膽固醇。尤其是深紅色的柚子，里面含有的抗氧化劑成分高，可保護心臟。

3、幫助減肥

飯前吃200克柚子能夠達到減肥的功效，因為里面含有的特殊化和物質能幫助燃燒脂肪，而且給人們一定的飽腹感，減少了對其他熱量的攝入。另外柚子中帶有獨特的口味，因為里面含有大量的柚皮素，提出能輔助治療糖尿病，增強了人們對胰島素的敏感性。

4、能預防中風

柚子里面含有的黃酮類物質能夠降低作風的可能性。里面含有的抗氧化物質能夠達到消炎的效果，增強了血管功能，保護了人們大腦，降低患有中風以及老年癡呆癥的幾率。

秋天柚子皮有哪些好處？

1、能達到止咳化痰的效果

把適量的柚子皮清洗干凈切碎和蜂蜜川貝母一起放在鍋里面煮熟，最后放在冰箱里面密封儲存，每天早晚取出20克使用開水沖服，具有止咳化痰的功效，能輔助治療早起咳嗽、口干以及手腳發熱的問題。

2、能治療凍瘡

把柚子皮清洗干凈曬干，然后放在鍋里面煮水，熱敷在凍傷的部位，熱敷的時候應該逐漸的加熱，不能一次性太熱，不然會對皮膚帶來燙傷。不僅能緩解凍瘡所引起的瘙癢感，同時也防止第2年再次復發。

溫馨提示

沒想到秋季吃柚子給人們帶來這么多的好處，購買柚子時應該選擇比較重的，因為里面的果實飽滿。