現在也是大量水果上市的季節，像杏子也是非常常見的，而且酸酸甜甜的口味也是深受人們喜愛，其中含有多種營養成分有利于自身的健康。

而且關于杏也有這樣一句俗語，那就是“桃養人，杏傷人”，說到這里，可能很多人認為吃杏容易對身體造成傷害，那么杏就不能夠吃了嗎？

但其實也并非如此，像一些杏子中的營養成分豐富，適當食用也有利于個人健康。只不過在吃的時候也是不能夠隨便吃，有些人也不適合，希望你能夠早些了解。

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首先了解，夏季吃杏，對身體有哪些好處？

第一、補益止渴

夏季適當吃一些杏子，能夠幫助起到止咳的效果，而且還具有補益氣的功效，因為杏子在解渴咽干、津液不足這方面有著一定的緩解效果，有利于自身的健康狀況。

第二、美容養顏

像杏子具有美容護膚的效果，其中的維生素含量能夠幫助有效提高皮膚彈性，淡化臉部皺紋，色斑的情況，還能夠緩解皮膚老化的問題，讓你保持年輕狀態，彰顯個人魅力。

第三、保護視力

在生活中適當吃一些杏，能夠幫助補充所需的維生素a原，在保護視力和預防眼部疾病這方面有幫助，尤其是對一些長期用眼的人群來說，適當食用也是有一定的幫助效果，更有利于眼睛健康。

第四、鎮咳平喘

在生活中適當吃一些杏，能夠在一定程度上起到止咳平喘的效果，有利于緩解咳嗽痰多等問題的產生，保護嗓子健康。

第五、減肥

其實吃杏還具有減肥的功效，因為杏中含有不易發胖的不飽和脂肪酸，杏子的細胞壁，能夠有效減少人體對于脂肪的消化和吸收，有利于減肥瘦身，讓你保持苗條身材。

第六、降低膽固醇

在生活中適當吃杏，能夠有效降低人體膽固醇的含量，而在其中含有豐富的維生素e以及單不飽和脂肪酸能夠有效降低人體血液中膽固醇的比例，對于糖尿病并心力衰竭等情況也是有著一定的幫助作用。

所以說，在生活中適當吃杏，對于身體的好處也是非常多的，不過杏雖好，但也不能夠隨便吃，有些人或許不適合，以免攝入過多給身體埋下巨大的安全隱患。

今天才知道，杏子不能隨便吃？醫生：這5類人，建議別再湊熱鬧了

1、消化道病患者

對于一些存在消化道疾病的患者來說，像杏也是不建議多吃的，因為杏中含有大量的酸性物質，這樣也會刺激胃酸分泌過多，從而導致腸胃黏膜受損，導致腸胃不適的問題產生加重病情的發生，所以對于這類人群來說也是建議別再湊熱鬧了。

2、孕婦

對于一些懷孕期間的女性朋友來說，也是不建議多吃杏的，因為杏這種食物，如果攝入過多的話，可能也會對胎兒造成一定影響，同時也會加重孕婦的身體負擔，所以這個時候也是要注意減少攝入量。

3、肝功能不好的人

如果說存在肝功能不適的人群來說，也是不建議吃杏的，因為性這種食物也會加重肝臟的負擔，影響正常的消化吸收，導致肝功能因此受損，不利于病情的恢復，所以對于這類人群來說也是盡量避開。

4、體寒癥患者

如果說存在體寒的情況，也是不建議吃杏，雖然說杏子味甘溫，但是對于體寒者患者來說，就會加重寒氣的入侵，反而導致病癥加重，不利于自身的健康狀況，所以這類人群也是盡量避開。

5、感冒的人

在感冒期間你是不建議吃杏子的，因為杏仁當中的苦杏仁甙很有可能就會加重感冒的情況，對身體造成一定的傷害，而且攝入過多的話也會加重身體的負擔，所以建議這類人群還是盡量別再湊熱鬧。

延伸閱讀——吃杏子時，盡量避開這三類，當心傷身！

1.不與高蛋白質食物同食

在平時吃杏的時候一定要注意，不建議與一些高蛋白質的食物一同食用，因為杏子中的果酸和硫酸很容易與蛋白質發生反應，形成不溶于水的絡合物。

這樣的話就會影響正常的消化吸收，導致腸道功能受損，加重病情的發生，就比如說常見的雞蛋、牛肉、黃豆等等也是盡量避免同時避免對身體造成傷害。

2.不與溫熱性食物同食

在平時吃杏的時候也是要注意，盡量避免一些溫熱性食物的攝入，因為這樣的話很容易就會加重體內燥熱之氣，這樣也會造成上火的情況，導致身體疾病難以恢復，不利于自身的健康狀況。

比如說常見的牛肉，羊肉，荔枝，榴蓮等等，這屬于溫補性的食物，所以也是不建議同時用，希望你能夠銘記于心。

3.不與生濕食物同食

在平時吃杏的時候也是要注意，由于杏子性溫，味甘生津，所以和生濕類的食物一同食物就會導致體內濕氣聚集。

這樣的話，也會引起脾胃濕熱的情況，影響脾胃的正常功能運作，也會伴隨面部出油過多，白帶增多，長斑長痘的情況，所以像一些豬肉、鴨肉等，也是盡量不要同食，避免對身體造成傷害。

對此你還有什么想要說的呢？可以在下方評論分享一下。