又到了核桃的收獲季，核桃仁是溫補之藥，有補陽作用。

腎陽為人身元陽，故補陽以補腎陽為主，核桃仁恰能補腎陽。

腎主骨，所以核桃可以強健骨骼。腎陽得到補充，還可以提升機體的免疫力。

因此民間早有“核桃不離手，能活八十九，超過乾隆爺，閻王帶不走”的說法。

腎陽虛的表現不少，體寒怕冷，四肢不溫，腰膝酸痛，尿清便溏，神疲乏力，陽痿早泄，宮寒量少，痛經，舌淡苔白等。都可以常吃核桃。

一個親戚腰酸怕冷，宮寒量少，常常吃核桃，這種情況得到了改善。尤其在經期時吃些核桃，經量明顯增加了。

核桃仁補腎陽，有一個經典方劑青娥丸。

由核桃仁倍于補骨脂，或加杜仲組成。每日以溫酒調服，可壯筋骨、活血脈、烏鬢須、美容等。而民間對于核桃的認識，烏發，美容是最基本的了。

加上同樣補腎壯陽，且有補脾健骨功效的補骨脂，可讓這些功效更強大，并擴展治療范圍。

近代大醫張錫純所創敦復湯（野臺參、附子、生山藥、炒補骨脂、核桃仁、山萸肉、茯苓、生雞內金，煎水服），是在青娥丸基礎上加味，用于溫腎補脾，治一切虛寒之癥如頭暈眼花，心悸氣短盜汗，四肢無力，畏寒肢冷、觀舌，舌苔淡白。

方之所治心悸氣短屬于心腦血管疾病，而日常常食核桃，確實有益于心腦血管。

肺所吸入的清氣要進入腎中，才算完成它的使命。核桃將腎陽補足之后，溫暖的腎可如大人張開雙臂，迎接肺氣的到來。

而核桃既能補腎陽，又能補肺溫肺，有充足的能力將肺氣直接納入腎，令肺腎相通。

長期虛寒咳嗽或氣喘的人，多屬于肺腎兩虛，可以經常吃核桃。

經常夜間咳嗽的，正所謂夜咳肺有寒，可以在睡前將一個核桃仁打成小塊，加川貝粉，熬水喝。核桃仁補陽補肺，再用川貝止咳。

若直接用川貝止咳，會致肺寒上加寒，反而更增咳嗽。

久患肺喘，咳嗽不止，讓人無法好好睡覺，可用微微炒過的杏仁，去了皮的核桃仁。合在一起入蜂蜜少許，研到極細，制作成10丸。

每服一丸，生姜湯嚼下，睡前服用。

杏仁是止咳化痰藥，能助肺氣的肅降功能得到發揮而除喘咳。核桃之溫肺定喘，補腎陽固本，可助杏仁標本兼治。

肺與大腸相表里，生吃核桃仁油潤香脆，煮熟了吃油潤軟濡，這個油潤之氣，可以潤腸，緩解便秘。

尤其對于老年人氣虛及產后血虧津少而致的腸燥便秘，可配補腎陽且潤腸的肉蓯蓉，清瀉積滯的大黃，健脾益氣的白術同用，清補結合，以增強潤腸通便之效。

將核桃仁、肉蓯蓉、炒白術，川大黃，放入保溫瓶內，加滾開水約500毫升，蓋緊瓶口浸泡3小時。一天分兩次空腹飲用。

或是用大米、黑芝麻、核桃仁，糯米一道煮粥，也具有濡養腸道的作用。

關于核桃的總結，核桃仁的以上補益功效，相對于核桃一顆來說，就如一個家庭出了個人才，但往往此種情況下，其它家庭成員也不差，夾在仁中的薄片分心木，以及核桃殼，都是一味好藥。

比如分心木，單用來泡水喝，味甜，甜味能補，所以其滋補效果同樣不錯。味又稍澀，澀味能收，可用于尿頻及遺精，以及集中注意力而安神。

通常泡水喝就能起到一定的效果。

比如核桃殼，味苦而平性，煮水喝對于口腔潰瘍、胃潰瘍都有收斂作用，一個朋友曾有胃潰瘍，常常煮核桃殼水喝，胃脹氣、胃潰瘍都得到了控制。

而用核桃殼煮雞蛋，更是民間常用的補氣養血方法。對于不喜歡吃白水煮雞蛋的朋友，不失為一個好選擇。

另外，對于核桃仁來說，盡管對身體有各種好處，但凡事講究適度，且核桃仁甘溫，對于部分虛不受補的朋友，可在日常食用的時候，減少其它熱量高的食物的攝入，或是食用一些寒性的食物來作調和。

溫馨提醒：每個人身體情況不同，文中提到的方藥，宜根據情況辨證加減，建議在醫生指導下進行。