1、是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利于你繼續完成工作或者正常的思考的情感。

2、消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。

3、消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因可能有：對“應激源”產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。

4、 消極情緒會影響身心健康。

5、我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。

6、當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。

7、例如，人在恐怖時，會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。

8、 過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機能。

9、情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。

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