1、引起少白頭的原因 決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的多少，后者與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。

2、頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。

3、正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退。

4、而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白發，俗稱“少白頭”。

5、 少白頭的發生原因比較復雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與后天的各種因素有關。

6、 先天性少白頭。

7、最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發，或頭發比別人白得早。

8、此外，無其他異常表現。

9、 后天性少白頭。

10、引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白；白化病病人的皮膚、頭發、眉毛都是白的；皮膚變白的疾病——“白癜風”，如發生在頭皮上，頭發也會變白；還有人認為，用腦越多，頭發白得越早；有些年青人在短時間內，頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

11、 少白頭的食療 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。

12、 作用：補益肝腎，滋潤五臟。

13、由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

14、 食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。

15、也可與海帶放在一起煮食。

16、黑芝麻30克，粳米60克。

17、先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。

18、此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。

19、 2.枸杞子 性甘、平、無毒。

20、 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

21、 食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

22、 3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

23、 先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。

24、 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白 和頭發枯黃的人。

25、每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。

26、大便溏泄者不宜食用。

27、 當皮質層中的黑色素粒子不足或退化時，將形成白發，其原因很多，如思慮過度、年齡增長、遺傳、內分泌不平衡等因素，可分為老年白發或壯年白發。

28、 少白頭是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。

29、影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。

30、此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白發。

31、少白頭也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。

32、因為致病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長發育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。

33、少白頭還可能與遺傳因素有關。

34、事實證明白發是可逆的，去除了障礙因素，頭發仍可以變黑。

35、 現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發。

36、專家表示，“少白頭”的致病機理暫時還不很清楚，市面上的藥、生發水都無法徹底根治“少白頭”，只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。

37、 市皮膚病性病防治醫院院長王學民教授指出，從臨床看，絕大多數“少白頭”病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會出現白發，先天性就是白發的也不乏其人。

38、 不過，專家至今還未發現致病的基因位點。

39、只能推測是在有家族病史的情況下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現出來。

40、基于現代人心理壓力大、生活節奏快的現狀，“少白頭”出現得多也就不難理解。

41、 對于一些聲稱可以使白發變黑的藥物，王教授指出，頭發黑是毛囊中黑色素作用的結果，這些藥物基本上有營養毛囊的作用，因此對黑色素也能起一定的營養效果。

42、但是，這些藥物最多只能降低黑發變白的速率，不能根治少白頭，也不能使原有白發變黑。

43、 盡管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。

44、王教授表示，首先，病人要進行正確的咨詢，避免因為白發而導致心情過度焦慮。

45、其次，病人要適當放松精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。

46、第三，要有均衡的營養，因為毛囊的活力需要局部營養，而系統性的全身營養有助于頭發獲得局部營養，相形之下，身體虛弱的人頭發更易變白。

47、 少白頭的飲食防治 現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

48、 中醫學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。

49、先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。

50、實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。

51、飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。

52、 近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。

53、由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。

54、為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。

55、含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

56、要注意B族維生素的攝入。

57、醫學家現已確認，缺乏維生素BB2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

58、應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

59、還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。

60、黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。

61、也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。

62、因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

63、 此外，經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。

64、中醫認為“發為血之余”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

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