孩子在幼兒園、小學階段，學的都是最基礎的東西，記單詞、記生字是免不了的。

有時候，看到娃以前學過的東西聽寫成一坨翔，老母親內心是崩潰的。

最近群里很多寶媽問這個艾賓浩斯記憶曲線的記錄表格，我研究了一下，發現很好用，用來給娃聽寫、默寫，鞏固那些生字、單詞，效果棒棒噠，分享給大家。

我們先說遺忘曲線，有一個曲線叫遺忘曲線，這是18世紀的時候德國心理學家艾賓浩斯發現的。

這個曲線到底是什么意思呢？其實它講的就是我們記憶的規律。

遺忘先快后慢

我們記憶的東西，剛剛開始遺忘非常快，你短短的20分鐘以內可以遺忘41.8%，一天幾乎遺忘掉70%，甚至可能把它全部都忘掉了。

如果時間再長一點，遺忘速度開始變慢了。剛剛開始我們記憶的都是短期的記憶，如何把它變成長期的記憶？

需要你不斷的重復，不斷的創造新的遺忘曲線，復習次數越多，你就可以把這種短期記憶變成自己的長期記憶。

我們可以打個比方，其實人的記憶就像留聲機一樣，碟片里面磨得越久越多，你的記憶越深刻。

一起來看看：

比如每天背一首詩，然后要在第2天、第3天、第5天、第8天、第16天以及第30天的時候去復習你第1天背的東西就行了。我們家米麗三年級時用這種方法背了一百多首，效果明顯，很少會遺忘。

日期+序號+學習內容+最后的復習周期

用這個方法可以背任何東西。

一起來看看古詩背誦計劃表的內容：

每課學習內容都用獨立的表格統計

確認每日復習內容并打勾

幫助記憶，不再成為孩子的負擔。

更多資料

這份艾賓浩斯的遺忘曲線表格，我們家孩子在使用此表格進行古詩背誦，雖然不能每天都根據此執行完成，但是大體的計劃能執行下來，背誦效果非常好的。

而且這份計劃表是純手工制作的，可以直接打印出來，如果感興趣的家長可以試試。

需要完整朋友可以來找蘇媽：