發燒了怎么辦？

發燒是身體的一種正常反應，是機體抵抗病毒和細菌的一種自我保護機制。但如果持續時間過長或體溫過高，就需要及時采取有效措施進行治療。下面，就讓我們來了解一些發燒的應對措施。

第一步：休息

如果您感覺渾身乏力，頭痛，食欲不振等情況，很有可能是因為發燒，這時我們需要給自己一個放松的機會，好好休息一下，避免劇烈運動，讓身體有機會自我修復。

第二步：多喝水

發燒會導致身體失水，因此應該多喝水，以防止脫水。藥店里有很多口服補液鹽的藥物，可以緩解脫水的情況。若是嬰兒或小孩發燒，也可以用專門的補液鹽為其補充水分。

第三步：降溫

發燒的人體溫過高會導致身體不適，甚至出現神經系統問題，因此及時降溫非常重要。您可以用冷毛巾敷額頭和腋窩，降低身體溫度。也可以用物理降溫法，比如使用溫水擦身，或是用藥物降溫,但是請在醫生的指導下進行治療。

第四步：多透風

發燒的人需要保持通風，避免在令人感到悶熱的環境中待久，室內可以打開窗戶透風。有時候出現呼吸急促或胸悶的情況，就需要及時就醫。

第五步：就醫

如果您的體溫升高，持續時間比較長，或伴有呼吸急促，胸悶等癥狀，就需要及時就醫了。由于發熱的病因不同治療也會不同，專業醫生會更好地評估您的癥狀，基于您的實際情況給出最好的治療方案。

總結

發燒雖然有益于身體的自我保護，但長時間的發燒也會對身體造成一定的影響，因此需要注意及時調理。采取一些基本的應對措施，積極治療病因是降溫的最好辦法。如果發現病情加重，請及時就醫，在醫生指導下進行治療。最后，希望大家平平安安，健康快樂！