旅行的意義在于平凡的一生中

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西藏，作為無數人夜夜能寐的遠方

有著太多太多的驚喜和傳奇！

此生，無論如何都要來一次西藏！

今天，小編將自己研究了兩個星期！！

整理出來2023最全進藏攻略分享給大家

記得收藏！你一定用得上！

一、進藏需要注意什么？

二、西藏的夏天有哪些必去的景點？

三、一年當中什么時候最適合去西藏？

四、去西藏旅游，最佳的路線是哪個？

小編為你一一解答！

攝影師/張靜

一、進藏需要注意什么？

高反問題怎么解決？

1，胸悶，胸口像被堵住一般，是缺氧的典型反應。

有效處理方法：吸氧和休息，避免劇烈運動。

2，呼吸急促，呼吸頻率加快加粗，

有效處理方法：保持安靜或者停止其他動作行為，等待呼吸節奏平緩。

3，有一種高反的現象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原氣候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，

有效處理方法：1、涂抹一點紅霉素軟膏，同時盡量多喝水，防止干燥，2、多吃水果，多喝水，促進新陳代謝

4，頭疼，惡心，這種高原反應屬于比較持續性，一般情況下，適應幾天就能恢復，

有效處理方法：進行自我調整如果加重或者引起身體極度不適，只要條件允許，立馬停止行程，就近擇就醫。

進藏行李一般帶哪些？

不管任何季節（冬季人很少去），保暖內衣，沖鋒衣（擋雨擋風）或者厚外套，長褲（沖鋒褲）都是必須要帶的。一般標準說來，換洗兩套（包括鞋子），沒帶沖鋒衣用雨衣也行。

PS:西藏最熱的時候，過某些埡口的時候還會碰上雨雪

夏季最好配備專門的速干衣，方便洗（洗完過會兒就干），防曬霜也是很重要的存在。

返程機票、火車票預訂時間？

建議提前4到5天左右，如果行程過長，路上的情況可能會因為外在的原因有所變動，所以也不要提前太早，若要提前訂票，請安排充足的時間。

二、夏天西藏有什么美景

夏天是最適合去西藏的季節，沒有刺骨的寒風，也沒有遍地的枯草，氣溫也是剛剛合適，所有的山川湖泊漸漸露出了翠綠的本色，最熱的時候氣溫也只有20幾度，最適合避暑漫游了。

雨后的希冀：南迦巴瓦峰

來源：林芝旅游局

很多人會選擇在冬天或者非雨季前往南迦巴瓦峰

但是我更喜歡選擇雨季，前往南迦巴瓦峰

站在色季拉山口期待霧散后能夠見到南迦巴瓦峰的真容，

如若真的見到了十人九不遇的南迦巴瓦峰的真容

我會熱淚盈眶，這是期待的回應

也寓意著接下來輕舟定過萬重山

游玩建議：

1、埡口海拔很高，不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反。

2、埡口風比較大，氣溫很低，建議多穿一點衣服，避免著涼。

3、埡口上有小商鋪，可以購買食物和水

南迦巴瓦最佳的拍照機位：

1.公尊德姆沙灘:可以拍到南迦巴瓦峰的水中倒影

2.索松村:導航大空里民宿的門口進入

3.達林村:導航達林村或者松贊

4.色季拉山觀景臺

5.拜峰臺

6.吞白村

7.雅魯藏布江河谷:需要徒步半個小時抵達江邊，拍照絕美。

現實版的綠野仙蹤：魯朗林海

張靜/攝

魯朗林海在各個季節都有獨特的美，但我覺得沒人能拒絕魯朗林海的夏天，在魯朗林海的牧場騎上一匹白馬，下點蒙蒙細雨，仰起臉吹一吹高原最溫柔的風，夏天的熱浪在這里又算什么？

門票：80元

景點打卡：色季拉山、扎西崗村、魯朗小鎮

Tips:如果準備深度旅游，需要提前準備好防水衣服、藥品、睡袋等

原始森林：崗云杉林

來源：波密文旅局

崗云杉林的每一棵樹木都有著原始的氣息，被《中國國家地理》評為中國最美十大森林之一，徒步夏日的崗云杉林，腳下是松軟的木屑和松針，還有帕隆藏布的溪流。

門票：旺季90元/人、淡季45元/人

游玩時間：徒步2—3小時

注意事項：

1、進入景區的路較為泥濘，建議駕駛越野車前往

2、波密崗鄉自然保護區總面積4600公頃，保護區海拔:3000米左右。都是原始森林，不擔心高反

3、其他:目前旅游團幾乎沒有(或者很少)，需要自駕或者包車前往

狂野細膩：那曲高寒草原

彌藏達娃/攝

那曲藏語意為“黑河”，是西藏四季較為寒冷的地方之一，那曲高寒草原被《中國國家地理》評為中國最美的六大草原之一，也是中國的五大牧場之一。綠意盎然的羌塘草原更像是上天的禮物，吹著20度的陣陣涼風，低矮的土坯房，加劇了這里的遠古游牧棲息。

門票：無

開放時間：全天

交通指南：自駕

游玩打卡推薦：

1、騎馬在草原上縱馬馳騁，與平時在景區騎馬的體驗截然不同，不會騎馬的朋友可以讓牧民牽著。

2、偶爾會有牧民過來賣牦牛肉干，可以現場嘗一口地道的高原風干牦牛肉。

天然氧吧：勒布溝

說到山南恐都會想到“羊卓雍措”，但是山南的清涼又豈止羊卓雍措，勒布溝位于山南市錯那縣境內，被稱為“中國天然氧吧”。勒布溝，藏語意為“好的地方”，海拔2920米，與林芝的墨脫氣候相似，因此也被稱為小墨脫。

于溫帶干旱性氣候的山南市而言勒布溝更像是一種意外，枕著濤聲入睡，聽著鳥鳴醒來，這就是勒布溝的夏天，行走在道路上也有可能偶遇喜馬拉雅斑羚、白頰獼猴這里有雪山、峽谷、湖泊、瀑布、原始森林等多種自然形態，是我國少數民族門巴族主要聚居區之一。

門票:80元

Tips：

1、最重要的一點，勒布溝位于山南邊境，需提前辦理邊防證

2、溝中空氣濕度大，隨時都可能下雨，要帶好雨具

3、溝內天氣變化快，需要準備御寒的衣物

4、在景區中或路上有時會遇到猴子，可以提前準備一些食物，個人財物要保護好，以免被猴子搶去

珠峰后花園：吉隆溝

錢小哆QIAN/攝

吉隆溝位于西藏日喀則吉隆縣，在喜馬拉雅山深處和尼泊爾接壤的地帶，與高原風格迥異，鮮為人知的地方，被稱為“珠峰后花園”。峽谷里綠樹成蔭，繁花似錦，葉松昂首云天，亭亭玉立；長葉云杉干形通直、小枝柔細如同垂柳。恬靜的村莊被綠樹環抱著，不遠處能清楚地看見若隱若現的雪山。站在山頂，宛如站在云端，可以俯瞰整個小鎮。

Tips:吉隆溝位于中尼邊境，需提前辦理邊防證

必去景點：

1、孔唐拉姆山口、吉隆縣、吉隆鎮、帕巴寺、乃夏村、吉普村落、

2、鐵索橋處押身份證、返時歸還

三、什么時間去西藏最合適

每個人去西藏的原因不一樣，想要體會到的感覺也不一樣，所以筆者只負責提出建議，具體情況還請按照事實選擇自己喜歡的季節。其實3月到10月都是合適的，其余時間雪多冰厚，氣候復雜，很容易遇到危險以及發生意外。

想看林芝桃花，三月下旬和四月上旬比較合適（注意是抵達時間）。

想看冰封的納木錯，最好五月之前。看羊卓雍措大部分時間都可以。

想體驗進藏路上冰天雪地，一日四季，又不是很危險的話，最好3月到5月。

6—8月份是雨季，雨水較多（晚上潮白天干），萬物生長已到一定時節，景色異常美麗。

9—10月份是最佳季節，落葉飛天，漫山金黃。

溫馨提示：西藏的高海拔景區夏季還是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。

四、去西藏又有哪些路線供選擇？

川藏南線：

第一段:理塘 —巴塘 —竹巴龍 —芒康

第二段:芒康—左貢—邦達—八宿

第三段:八宿—然烏—波密

第四段:波密—通麥—林芝

第五段:林芝—工布江達—墨竹工卡—達孜—拉薩

川藏北線：

第一段：德格—江達—昌都

第二段：昌都—類烏齊—丁青

第三段：丁青—巴青

第四段：巴青—索縣—那曲

唐竺古道：

第一段：玉樹—囊謙—類烏齊

第二段：類烏齊—丁青—巴青—索縣

第三段：索縣—那曲—當雄

第四段：當雄—拉薩—

第五段：拉薩—江孜—日喀則

第六段：日喀則—薩迦—定日

第七段：定日—吉隆

褪去身上的枷鎖，方知今日我是我

來趟西藏找尋自己吧

在這個煩躁的夏天！

編輯：次旦卓瑪

【主編：譚其露丨編輯：次旦卓瑪】

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