口臭是一個很普遍的問題，困擾了很多人。口臭不光會影響人的自尊心和自信心，也可能是嚴重口腔健康問題的表現，需要及時治療。了解口臭的常見原因，對于改善口臭和口腔健康至關重要。

那么口臭是什么原因呢？

1、不良的口腔衛生習慣

不良的口腔衛生習慣很容易導致口臭。口臭的最常見原因之一是不刷牙，不用牙線，細菌和食物顆粒可能會在牙齒之間堆積，導致嚴重的口臭甚至蛀牙。除了定期使用牙線和刷牙之外，還需要每隔幾個月更換一次牙刷。如果不更換牙刷，也會對口腔健康產生不利影響。

2、飲食習慣

每天所吃的食物會對口氣產生重大影響，洋蔥，大蒜等食物也會引起口臭。要少吃會導致口臭的食物，飯后使用漱口水也可以減輕口臭。

3、牙齦疾病

如果患有牙齦疾病，由于牙齒周圍的細菌感染，更容易口臭。牙齦疾病的第一階段是牙齦炎，是完全可以治愈的。如果忽略牙齦炎并使之惡化，則感染會變得更嚴重，如果沒有專業護理，會導致慢性口臭。

4、口干

如果口腔無法分泌足夠的唾液時，就會出現口干的情況，唾液是清潔口腔細菌的好方法。因此口干時，唾液并不能消除細菌，還會引起口臭。唾液腺問題和經常通過嘴呼吸是口干的常見原因，如果經常口干，喝水和咀嚼無糖口香糖都可以增加唾液的分泌。

5、口腔癌

口腔癌雖然不太常見，但會引起持續的口臭。口腔癌還有許多其他明顯的征兆，例如口腔內的病變和腫塊，以及持續的口腔疼痛和舌頭麻木，牙科檢查可以幫助檢查口腔癌的跡象。

6、過敏和鼻竇感染

當人感冒或鼻竇感染時，鼻竇會產生更多的粘液。由于鼻竇和口腔中的粘液過多，口腔中的細菌比平時更多，這也會引起口臭。

7、舌苔

舌苔也是口臭的原因之一。食物顆粒和細菌會粘在舌頭上，不斷積累，從而導致口臭。刷牙的時候不光要清潔牙齒，也要清潔舌苔。

除了養成良好的習慣，做好口腔護理外，定期去看牙醫也很重要。通過簡單的口腔檢查，牙醫可以幫助確定牙齒是否健康，以及可以采取哪些措施來改善口腔健康，改善口臭。

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參考資料：

《口臭的原因是什么？可能和以下四個因素有關，需了解》，三九養生堂，19-03-27