1、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。

2、2、注意生活習慣遠離煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

3、3、舒緩緊繃的身心生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

4、4、防曬是首要不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。

5、要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。

6、要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

7、5、美白要全年美白功課需要提早著手，不要單單只在夏天下功夫。

8、25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，全身美白的方法肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

9、6、維生素至關重要維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。

10、平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

11、7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。

12、而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

13、8、按摩為肌膚充電真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。

14、按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

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