發燒不能吃什么？

發燒是我們身體抵抗病毒或細菌侵入的表現，但是在發燒時，我們的身體會處于一種亢奮和疲倦的狀態，所以我們在飲食方面也要注意，盡可能地保證食物清淡易消化，避免刺激性食物，下面便是發燒時不能吃的食物。

辛辣刺激食物

在發燒過程中，我們的口腔、口咽部和胃腸道會受到病毒和細菌的侵害，此時食物的刺激性可能會導致疼痛、不適和嘔吐。因此，辛辣刺激的食物如辣椒、姜、蔥、蒜、醬油、醋等都不適合發燒時食用。

油膩食物

發燒時身體處于亢奮狀態，消化系統的吸收能力會下降，過度油膩的食物容易增加腸胃負擔，甚至引發腹瀉。因此，油炸食品、薯片、蝦條、肉干等油膩的零食和炒菜、烤串等油膩的餐飲食品最好不要食用，以免加重腸胃負擔。

海鮮類食品

在發燒時，我們的身體免疫系統會處于低下狀態，而較為生冷的食物如生魚片、生蠔、生蛤蜊等海鮮食品可能增加我們感染的風險。因此，這類海鮮食品最好不要食用，以免引起感染或惡心嘔吐等不適癥狀。

飲料類食品

在發燒期間，我們的身體需要大量的清水補充水分，但是一些含糖飲料和含咖啡因飲品則不適合在這個時候飲用。因為含糖飲料可能引起血糖波動，而含咖啡因飲品可能會影響我們的休息，加劇身體的疲勞感。因此，我們應該選擇清淡的綠茶、檸檬水、蜂蜜水等易消化的溫水飲品進行補水。

總結

發燒是身體抵抗病毒和細菌的一種表現，但我們在這個時期要給身體提供清淡、易消化的食物，以免加重身體負擔，加劇癥狀。我們要避免吃刺激性、油膩的食物，盡可能地少吃海鮮類食品，選擇溫水飲品進行補水，以幫助身體更好地應對發燒期間的不適癥狀。