文|菁媽

01

上個星期坐地鐵的時候，我看到了一起非常尷尬的事情。

一個個子不到1米5的小女孩擠上了地鐵，旁邊一對夫妻領著一個5歲的小孩子坐在地鐵上，這時候爸爸看到這個小女孩擠上地鐵被擠得東倒西歪的，手拉上面的拉環很費勁。

于是就好心的站起來跟這個小女孩說：孩子你坐這里吧！

而小男孩聽到爸爸的聲音就抬起頭來看，卻驚喜地叫“蘋果老師。”

原來這個小女孩是小男孩幼兒園的老師！而孩子的爸爸卻叫這個老師叫“孩子”，瞬間車廂周圍的人都沉默了！孩子的爸爸也覺得特別的尷尬。

主要是看這個小女孩長得很可愛，而且個子真的很矮，就像小學四五年級的孩子一樣。

所以個子長的矮確實挺讓人煩惱的！

不僅外出可能會有這樣的尷尬的情況，最主要還會被一些人嫌棄。

02

現在有一些專業是要求有身高的，身高達不到1米7是不錄用的。還有不少工作也是要求身高的。

前段時間我的侄女在找兼職，我就跟她說有一些當場結工資的促銷，你可以去看看，結果人家上面寫著身高至少1米6，侄女就說我只有1米56，不合格。

還有很多男孩子或者女孩子在找對象的時候，都會對對方的身高有要求。

前段時間我發現一個男孩子身高只有一米7，但是他要求自己的對象身高至少1米65，他理直氣壯地說我才有1米7，不找個對象高一點，以后孩子的基因會受到影響。

雖然我們說孩子的身高60%?70%跟遺傳有關系，但是我們卻發現同一個父母生出來的孩子有一些高有一些矮，即使同是男孩子或者女孩子，有時候身高都能相差10厘米，甚至是十幾厘米。

孩子以后能長多高并不需要等到孩子成年之后才能量得出來。

孩子上幼兒園之后，就能通過觀察孩子身體的兩個部位，來預測孩子以后的身高

第一個部位：股骨長

股骨是我們人體最長最結實的長骨，一般我們的股骨比較長的話，身高也會更高，股骨長占身高的約1/4。

第二個部位：雙臂長度

打開雙臂，從左手的中指量到右手的中指的長度跟我們的身高差不多。

其實在孩子2?3歲的時候，就可以通過這兩個部位了解孩子大體的身高。

當然這孩子大體的身高并不是說定型了，孩子的身高60%?70%跟遺傳有關系，還有30%?40%跟我們的環境是有關系的。

所以孩子如果先天不太充足的話，后天更要注意，先天充足的話，后天也要跟緊，避免孩子先天條件很好，后天拉跨影響孩子的身高。

想要孩子長高，這4個方面一個都不能少，家長別大意

第1個：要讓孩子心情好

我們在農村80后的孩子，每天放學回來寫完作業就出去瘋狂的跑，瘋狂的玩，有時候父母責罵兩句，出去玩了一圈，這種壞心情就煙消云散。

但是現在的孩子作業比較多，再加上外面的環境比較復雜，很多家長不會放孩子自己出去玩，也很難有大的地方讓孩子瘋狂的跑瘋狂的玩。

所以孩子在家里面受了委屈他就會情緒不佳，情緒不佳會影響孩子的飲食，睡眠，也會影響孩子的身高，所以家長在教育孩子的時候一定要注意放平心態，避免對孩子發脾氣。

第2個：孩子的睡眠

我們的生長激素分泌高峰期是在孩子進入深睡眠的狀態，所以要保證孩子睡眠時間，才能讓孩子有足夠多的時間來分泌生長激素，才能刺激我們身高的增長。

第3個：運動

生命在于運動，而對于孩子來說每天一個小時的戶外運動，不僅要陽光刺激皮膚產生維生素D，而且在運動的時候我們的營養吸收得更好，我們的骨骼能夠更加被刺激生長。

第4個：營養

近30年來，我們中國19歲成年男女的身高增長率是全世界第一，現在的孩子身高要比以前的高很多。

主要是因為現在孩子的營養比以前好很多，所以想要孩子長高，一定要注重營養，注重營養并不是給孩子補各種營養品，而是通過日常的飯菜給孩子補充充足的營養。

怎么樣通過吃飯菜讓孩子長高呢？推薦家長們購買一本《兒童長高食譜》。

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這本長高食譜里面不單有長高的食譜，它是從寶寶6個月開始添加輔食一直到12歲孩子的食譜都有了，也就是說一本書能用十幾年的時間。

當然最重要的就是長高食譜了，里面有上百道的長高食譜，每天吃不同的菜也能做到一個月不重樣。

因為現在很多孩子都很挑食，每天做一樣的飯菜孩子就會更不喜歡吃，所以每天換著花樣給孩子制作飯菜，孩子每天吃到不同的飯菜就不會膩，從而胃口也更好，胃口好就能吃得多長的高。

家長廚藝不精的也不用擔心，因為里面每一道食譜都有很詳細的制作步驟，不僅有圖文的教程還有視頻的教程，家長看著就能上手做出合適孩子吃的輔食，讓孩子吃了長得高。

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